tuvia

Transforme corpo, mente e alma do medo em equilíbrio e força

A tuvia oferece uma ampla ajuda para lidar com ansiedade, pânico e ataques de pânico.

★ Conhecimento: o que causa ataques de pânico e por que tenho algo assim

Prevenção: o que posso fazer para minimizar o medo e o pânico - da nutrição às mudanças comportamentais, aos exercícios de equilíbrio e ao confronto

★ O que posso fazer durante um ataque de pânico para superá-lo rapidamente e aprender com a experiência

Seguimos uma abordagem holística e reunimos o conhecimento da pesquisa do cérebro, terapia comportamental, bem como da medicina alternativa e métodos de tradições espirituais, como o zen-budismo.

★ conhecimento sólido lhe dá o poder de tomar decisões sozinho

★ As tarefas executadas tornam a operação muito fácil e divertida

★ medidas imediatas torná-lo forte e confiante

★ Nosso amigável "Talk Down" verbalmente o tira de situações de ansiedade aguda

★ Exercícios de respiração interativos com cronômetro e instruções dinâmicas garantem mais equilíbrio a cada exercício

★ Meditações guiadas por palestrantes profissionais reduzem permanentemente seu nível de estresse e promovem um humor positivo

★ A função diário fornece conhecimento sobre o que ajuda e o que prejudica

★ Nossa comunidade oferece as melhores oportunidades de troca e suporte

★ O sistema de pontos o motiva constantemente a progredir

DETALHES

Nossa riqueza de conhecimentos ilustrada com amor explica tudo, desde as causas dos ataques de pânico até a dieta certa para evitá-los. As informações são baseadas nos mais recentes conhecimentos de pesquisa cerebral e terapia comportamental e são constantemente aprimoradas e atualizadas através da prática individual e do feedback de inúmeros usuários.

O aplicativo oferece uma ampla seleção de medidas imediatas e orienta você a treiná-las corretamente. Você está bem preparado e pode lidar com um possível ataque de pânico com mais autoconfiança.

Inúmeras ferramentas interativas, como exercícios de respiração com suas configurações individuais e meditações guiadas, oferecem ferramentas eficazes para encontrar sistematicamente o caminho de volta à paz e ao equilíbrio.

Nosso diálogo é outro ajudante amigável para emergências: a voz amigável sistematicamente o tira de um pânico agudo usando um método comprovado. Experimente!

O módulo diário permite documentar influências positivas e negativas, bem como seu nível de ansiedade com o apertar de um botão, e ajuda você a ter um estilo de vida benéfico. Os dados coletados nele fornecem informações sobre quais fatores são particularmente benéficos ou prejudiciais para você no seu caso. Você sempre tem controle total sobre seus dados e pode exportá-los a qualquer momento por e-mail (CSV) e, portanto, usá-los fora do aplicativo.

Toda interação com o aplicativo lhe dá pontos e o motiva a fazer algo a favor ou contra seu ataque de pânico todos os dias.

E o melhor para o final: você não está sozinho! Somos uma comunidade e o aplicativo oferece grandes oportunidades para trocar idéias e aprender com pessoas que pensam da mesma forma, mas também para compartilhar suas próprias experiências e, assim, ajudar outras pessoas.

Comece sua marcha triunfal contra seus ataques de pânico e baixe o tuvia!