tuvia

Biến đổi cơ thể, tâm trí và tâm hồn từ sợ hãi sang cân bằng và sức mạnh

tuvia cung cấp cho bạn sự giúp đỡ sâu rộng trong việc đối phó với các cuộc tấn công lo lắng, hoảng loạn và hoảng loạn.

★ Kiến thức: điều gì gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn và tại sao tôi có một cái gì đó như thế này

Phòng ngừa: tôi có thể làm gì để giảm thiểu nỗi sợ hãi và hoảng loạn - từ dinh dưỡng đến thay đổi hành vi đến cân bằng các bài tập và đối đầu

★ Tôi có thể làm gì trong một cuộc tấn công hoảng loạn để nhanh chóng vượt qua nó và học hỏi kinh nghiệm

Chúng tôi theo một cách tiếp cận toàn diện và đã thu thập kiến ​​thức từ nghiên cứu não, trị liệu hành vi, cũng như từ y học thay thế và phương pháp truyền thống tâm linh như Thiền tông.

★ Kiến thức âm thanh mang đến cho bạn sức mạnh để tự đưa ra quyết định

★ Các nhiệm vụ được thực hiện làm cho hoạt động rất dễ dàng và giải trí

★ Các biện pháp ngay lập tức làm cho bạn mạnh mẽ và tự tin

★ "Nói xuống" thân thiện của chúng tôi bằng lời nói đưa bạn ra khỏi tình huống lo lắng cấp tính

★ Bài tập thở tương tác với bộ đếm thời gian và hướng dẫn động đảm bảo cân bằng hơn với mỗi bài tập

★ Thiền định hướng dẫn bởi các diễn giả chuyên nghiệp làm giảm vĩnh viễn mức độ căng thẳng của bạn và thúc đẩy tâm trạng tích cực

★ Chức năng nhật ký cung cấp cho bạn kiến ​​thức về những gì giúp bạn và những gì gây hại cho bạn

★ Cộng đồng của chúng tôi cung cấp các cơ hội tốt nhất để trao đổi và hỗ trợ

★ Hệ thống điểm liên tục thúc đẩy bạn tiến bộ

CHI TIẾT

Sự giàu có về kiến ​​thức được minh họa đáng yêu của chúng tôi giải thích mọi thứ, từ nguyên nhân của các cuộc tấn công hoảng loạn đến chế độ ăn uống phù hợp để ngăn chặn chúng. Thông tin dựa trên kiến ​​thức mới nhất về nghiên cứu não và liệu pháp hành vi và liên tục được cải thiện và cập nhật thông qua thực hành cá nhân và phản hồi của nhiều người dùng.

Ứng dụng này cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn các biện pháp tức thời và hướng dẫn bạn huấn luyện các biện pháp này một cách chính xác. Bạn đã chuẩn bị tốt và có thể đối phó với một cuộc tấn công hoảng loạn có thể với sự tự tin hơn.

Nhiều công cụ tương tác như bài tập thở với các thiết lập cá nhân và thiền định hướng dẫn cung cấp cho bạn các công cụ hiệu quả để tìm đường trở lại hòa bình và cân bằng một cách có hệ thống.

Cuộc trò chuyện của chúng tôi là một người trợ giúp thân thiện khác cho các trường hợp khẩn cấp: giọng nói thân thiện có hệ thống giúp bạn thoát khỏi cơn hoảng loạn cấp tính bằng một phương pháp đã được chứng minh. Hãy thử xem!

Mô-đun nhật ký cho phép bạn ghi lại những ảnh hưởng tích cực và tiêu cực cũng như mức độ lo lắng của bạn chỉ bằng cách ấn nút và hỗ trợ bạn trong một lối sống có lợi. Dữ liệu được thu thập trong đó cung cấp cho bạn thông tin về yếu tố nào đặc biệt có lợi hoặc có hại cho bạn trong trường hợp của bạn. Bạn luôn có toàn quyền kiểm soát dữ liệu của mình và có thể xuất dữ liệu bất kỳ lúc nào qua email (CSV) và do đó sử dụng nó bên ngoài ứng dụng.

Mỗi tương tác với ứng dụng đều kiếm được điểm và thúc đẩy bạn làm điều gì đó (hoặc chống lại!) Cuộc tấn công hoảng loạn của bạn mỗi ngày.

Và điều tốt nhất cuối cùng: bạn không cô đơn! Chúng tôi là một cộng đồng và ứng dụng cung cấp các cơ hội tuyệt vời để trao đổi ý tưởng và học hỏi từ những người cùng chí hướng, nhưng cũng để chia sẻ kinh nghiệm của riêng bạn và do đó giúp đỡ người khác.

Bắt đầu diễu hành chiến thắng chống lại các cuộc tấn công hoảng loạn của bạn và tải tuvia!