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Coach de Mindfulness da VGZ
Com o aplicativo VGZ Mindfulness Coach você aprende a viver mais o agora. Escolha um programa de 2 semanas. Ou siga um dos 100 exercícios individuais, desde meditação até ioga (infantil). Tudo em holandês. Escolha uma voz (masculina ou feminina) e acompanhe o exercício onde e quando quiser. Sempre há um exercício que se adapta à sua programação.
O que você pode esperar?
- Um aplicativo gratuito para todos
- Mais de 100 exercícios e 8 programas
- Escrito pela treinadora de mindfulness Annegreetje
- Com novos filtros e um medidor de humor para você
- Exercícios de visualização, como a montanha ou o céu azul
- Meditações e ioga especialmente para crianças
- Exercícios respiratórios, inspire, expire
- Varreduras corporais longas e curtas, um check-in consigo mesmo
- Meditações para dormir e depois boa noite
- Exercícios de concentração, para o foco necessário
Novidades da Última Versão 3.1.0
Last updated on Jan 16, 2025
In deze release hebben we een aantal onderdelen aangepast:
• De oefening die je afspeelt, staat altijd onderin beeld.
• Wijzig de volgorde van oefeningen in jouw lijstjes.
• Krijg tips voor een volgende oefening.
• Zet ‘Hoe voel jij je vandaag’ aan of uit, wat jij wil!
• Je kan via het VGZ-logo bovenin altijd terug naar Start.
Veel plezier met deze verbeteringen!
Traduzindo...
VGZ Mindfulness Coach
3.1.0 by VGZ Zorgverzekeraar N.V.
Jan 16, 2025