Suivi de régime et du poids

体重跟踪和饮食：实现您的目标。

您想在简单有效的日记中记录您的体重和体重指数吗？该应用程序将帮助您监测体重或只是让您了解并保持理想体重。

►计算您的理想体重

该应用程序可以让您确定您的理想体重。它还可以让您估计饮食的理想结束日期，无论是减掉几磅还是遵循减肥饮食。您可以输入您想要达到的体重以及您想要的节食结束日期。因此，您仍然可以控制自己的目标。

►轻松查看您的进度

使用 BMI 测量仪、体重图表和图表查看您的进度。您所要做的就是称量自己的体重并在应用程序中记录您的体重。您可以看到您的每日目标、减掉的体重、剩余的体重、过去的节食天数和剩余的节食天数。这可以帮助您保持快速减肥的动力，但最重要的是可持续减肥。

►在线保存您的数据

通过创建帐户，您可以从多个设备访问您的数据。即使在被盗、丢失或更换设备时，您的数据仍然可以访问。这不会让你减肥，但它仍然是一个优点。

►选择节食或简单体重追踪模式

您可以使用该应用程序来减肥或在重新平衡饮食后简单地稳定体重。但如果您需要增加体重或增加一些体重，也可以使用它。您可以选择跟踪类型，以便以简单直观的方式监控您的体重。

►获取个性化结果

为了获得个性化的结果，该应用程序会考虑您的体重、身高、年龄、性别、体格和体力活动水平。

您每天都可以控制为实现目标而失去的东西。所获得的 BMI 计算可以让您在超重或肥胖时收到警报，并让您做出正确的决定以保持健康并过上健康的生活。

►估计您推荐的热量摄入量

该应用程序根据您的活动估算建议的卡路里摄入量、您的每日能量消耗和基本静息代谢。这些指示，即使不能取代营养师的宝贵建议，对于帮助您选择健康均衡的饮食也很重要，从而帮助您恢复平坦的小腹。

►享受众多功能

✓在日记中记录您的体重并添加评论；

✓显示您体重的图形演变；

✓每日重量编码通知；

✓计算您的 BMI（bmi = 身体质量指数）；

✓在线帐户创建和设备之间权重同步；

✓ PIN码锁定；

✓深色或浅色主题；

✓ BMI图形测量仪；

✓根据您的性别和体型估算您的理想体重；

✓预计体重减轻或增加的合理饮食结束日期；

✓显示您的目标、减重、剩余减重、已过去和剩余的节食天数；

✓计算您的 IMG（img = 脂肪质量指数）；

✓显示每天和每周的平均体重减轻；

✓测量推荐热量摄入量；

✓评估您的每日能量消耗；

✓根据您的活动和体重概述您的静息基础代谢；