Suivi de régime et du poids

Penjejakan berat badan dan diet: capai matlamat anda.

Adakah anda ingin menjejaki berat badan dan BMI anda dalam diari yang mudah dan berkesan? Aplikasi ini akan membantu anda memantau berat badan anda atau hanya membenarkan anda mengetahui dan mengekalkan berat badan ideal anda.

► KIRA BERAT IDEAL ANDA

Aplikasi ini membolehkan anda menentukan berat badan ideal anda. Ia juga membolehkan anda menganggarkan tarikh tamat yang ideal untuk diet anda, sama ada untuk menurunkan beberapa paun atau mengikuti diet pelangsingan anda. Anda boleh masukkan berat yang anda ingin capai dan tarikh tamat diet yang anda inginkan. Oleh itu, anda kekal mengawal objektif anda.

► LIHAT KEMAJUAN ANDA DENGAN MUDAH

Lihat kemajuan anda dengan tolok BMI, carta berat dan graf. Apa yang anda perlu lakukan ialah menimbang diri anda dan merekodkan berat anda dalam apl anda. Anda melihat matlamat harian anda, pound hilang, berat badan yang tinggal untuk turun, bilangan hari diet berlalu dan tinggal. Ini membantu anda kekal bermotivasi untuk menurunkan berat badan dengan cepat tetapi yang terpenting adalah secara mampan.

► SIMPAN DATA ANDA DALAM TALIAN

Dengan mencipta akaun anda, anda boleh mengakses data anda daripada berbilang peranti. Data anda kekal boleh diakses walaupun sekiranya berlaku kecurian, kehilangan dan apabila anda menukar peranti. Ini tidak akan membuatkan anda menurunkan berat badan tetapi ia masih menjadi kelebihan.

► PILIH ANTARA DIET ATAU MOD PENGESAN BERAT BADAN MUDAH

Anda menggunakan aplikasi untuk menurunkan berat badan atau hanya menstabilkan berat badan anda selepas mengimbangi semula diet anda. Tetapi anda juga boleh menggunakannya jika anda perlu menambah berat badan atau menambah berat badan. Anda memilih jenis penjejakan untuk memantau berat badan anda dengan cara yang mudah dan intuitif.

► DAPATKAN HASIL PERIBADI

Untuk mendapatkan hasil yang diperibadikan, aplikasi mengambil kira berat, ketinggian, umur, jantina, binaan dan tahap aktiviti fizikal anda.

Anda mengawal setiap hari apa yang anda tinggalkan untuk kehilangan untuk mencapai matlamat anda. Pengiraan BMI yang diperoleh membolehkan anda dimaklumkan jika anda berlebihan berat badan atau mengalami obesiti dan membolehkan anda membuat keputusan yang tepat untuk kekal sihat dan menjalani kehidupan yang sihat.

► ANGGARAN PENGAMBILAN KALORI YANG DISYORKAN ANDA

Aplikasi ini menganggarkan pengambilan kalori yang disyorkan, perbelanjaan tenaga harian anda dan metabolisme rehat asas anda berdasarkan aktiviti anda. Petunjuk ini, walaupun ia tidak menggantikan nasihat pakar pemakanan, adalah penting untuk membantu anda memilih diet yang sihat dan seimbang yang akan membantu anda mendapatkan semula perut yang kempis.

► NIKMATI PELBAGAI CIRI

✓ Mengekodkan berat badan anda dalam diari anda dan menambah komen;

✓ Paparan evolusi grafik berat anda;

✓ Pemberitahuan pengekodan berat harian;

✓ Pengiraan BMI anda (bmi = indeks jisim badan);

✓ Penciptaan akaun dalam talian dan penyegerakan pemberat antara peranti anda;

✓ kunci kod PIN;

✓ Tema gelap atau terang;

✓ tolok grafik BMI;

✓ Anggaran berat badan ideal anda berdasarkan jantina dan bentuk badan anda;

✓ Anggaran tarikh tamat diet yang munasabah untuk penurunan atau penambahan berat badan;

✓ Paparan matlamat anda, penurunan berat badan, baki berat untuk turun, bilangan hari diet telah berlalu dan baki;

✓ Pengiraan IMG anda (img = indeks jisim lemak);

✓ Paparan purata berat badan yang hilang setiap hari dan seminggu;

✓ Pengukuran pengambilan kalori yang disyorkan;

✓ Penilaian perbelanjaan tenaga harian anda;

✓ Gambaran keseluruhan metabolisme basal berehat berdasarkan aktiviti dan berat badan anda;