Suivi de régime et du poids

ردیابی وزن و رژیم غذایی: به اهداف خود برسید.

آیا می خواهید وزن و BMI خود را در یک دفتر خاطرات ساده و موثر ردیابی کنید؟ این برنامه به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید یا به سادگی به شما اجازه می دهد وزن ایده آل خود را بدانید و حفظ کنید.

► وزن ایده آل خود را محاسبه کنید

این نرم افزار به شما اجازه می دهد تا وزن ایده آل خود را تعیین کنید. همچنین به شما امکان می دهد تاریخ پایان ایده آلی را برای رژیم خود تخمین بزنید، خواه چند پوند وزن کم کنید یا رژیم لاغری خود را دنبال کنید. می توانید وزنی را که می خواهید به آن برسید و تاریخ پایان رژیم غذایی مورد نظر خود را وارد کنید. بنابراین شما همچنان بر اهداف خود کنترل دارید.

► به راحتی پیشرفت خود را مشاهده کنید

پیشرفت خود را با شاخص BMI، نمودار وزن و نمودار مشاهده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که خود را وزن کرده و وزن خود را در اپلیکیشن خود ثبت کنید. هدف روزانه خود، پوندهای از دست رفته، وزن باقیمانده برای کاهش، تعداد روزهای رژیم غذایی سپری شده و باقیمانده را می بینید. این به شما کمک می کند تا انگیزه خود را برای کاهش وزن سریع و بالاتر از همه پایدار حفظ کنید.

► داده های خود را به صورت آنلاین ذخیره کنید

با ایجاد حساب کاربری خود، می توانید به داده های خود از چندین دستگاه دسترسی داشته باشید. اطلاعات شما حتی در صورت سرقت، مفقود شدن و زمانی که دستگاه را عوض می کنید در دسترس باقی می ماند. این باعث کاهش وزن نمی شود، اما همچنان یک مزیت است.

► بین رژیم غذایی یا حالت ردیابی وزن ساده را انتخاب کنید

شما از این برنامه برای کاهش وزن استفاده می کنید یا به سادگی وزن خود را پس از متعادل کردن رژیم غذایی خود تثبیت می کنید. اما در صورت نیاز به افزایش وزن یا افزایش وزن نیز می توانید از آن استفاده کنید. شما نوع ردیابی را انتخاب می کنید تا وزن خود را به روشی ساده و شهودی کنترل کنید.

► دریافت نتایج شخصی

برای به دست آوردن نتایج شخصی، برنامه وزن، قد، سن، جنسیت، ساختار و سطح فعالیت بدنی شما را در نظر می گیرد.

شما هر روز آنچه را که برای رسیدن به هدفتان از دست می دهید کنترل می کنید. محاسبه BMI به‌دست‌آمده به شما این امکان را می‌دهد که در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، آگاه باشید و به شما امکان می‌دهد تصمیمات درستی برای حفظ سلامت و داشتن یک زندگی سالم بگیرید.

► کالری مصرفی توصیه شده خود را تخمین بزنید

این برنامه میزان کالری دریافتی توصیه شده، مصرف انرژی روزانه و متابولیسم اولیه استراحت شما را بر اساس فعالیت شما تخمین می زند. این نشانه ها، حتی اگر جایگزین توصیه های ارزشمند یک متخصص تغذیه نشوند، برای کمک به شما در انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل که به شما کمک می کند شکمی صاف را بازیابی کنید، مهم هستند.

► از بسیاری از ویژگی ها لذت ببرید

✓ رمزگذاری وزن خود در دفتر خاطرات و اضافه کردن نظرات.

✓ نمایش تکامل گرافیکی وزن شما.

✓ اعلان رمزگذاری وزن روزانه؛

✓ محاسبه BMI شما (bmi = شاخص توده بدن)؛

✓ ایجاد حساب آنلاین و همگام سازی وزن ها بین دستگاه های شما.

✓ قفل کد پین؛

✓ تم تیره یا روشن؛

✓ سنج گرافیکی BMI;

✓ تخمین وزن ایده آل بر اساس جنسیت و فرم بدن

✓ تخمینی تاریخ پایان رژیم غذایی معقول برای کاهش یا افزایش وزن؛

✓ نمایش هدف، وزن از دست رفته، وزن باقی مانده برای کاهش، تعداد روزهای رژیم غذایی سپری شده و باقیمانده؛

✓ محاسبه IMG شما (IMG = شاخص توده چربی).

✓ نمایش میانگین وزن از دست رفته در روز و در هفته.

✓ اندازه گیری کالری دریافتی توصیه شده؛

✓ ارزیابی مصرف انرژی روزانه شما؛

✓ مروری بر متابولیسم پایه در حالت استراحت بر اساس فعالیت و وزن شما.