习惯教练-追踪新习惯以改善生活

追踪并养成长久的习惯，以改善您的生活，人际关系和健康

为了过上美好，快乐，健康和充实的生活，我们始终必须密切注意自己的习惯。

人们常说，你不决定自己的生活，而是你的习惯决定你的生活。

如果您有不良习惯，它将对您与配偶，家人和朋友的关系产生负面影响。否则，如果您不经常跟踪费用或无法进行疯狂购物，可能会影响您的财务状况。否则它可能不喂您的身体对您的整体健康最有利，从而影响您的健康。

但是，如果您有良好的习惯，这些习惯将改善您的整体健康，人际关系，财务状况和职业。

但是有时候，养成良好的习惯有时会非常困难。特别是当您刚开始习惯习惯时。

当您刚开始时，您肯定会感觉到这种感觉很简单，并且您乐在其中，但是经过数周或数月的学习后，您开始失去动力，但并没有在一定时间后看到很多结果。

好吧，我们遇到了与您相同的问题。因此，我们出去寻找解决方案，以解决如何坚持自己的良好习惯，而不论这有时有多困难。

在咨询了许多成功人士之后，阅读了许多书籍，我们终于找到了一个非常酷而又简单的解决方案。

您可能有点疑惑，但是解决方案只是拥有日历。

每天养成习惯，日历中的每一天都会标记一个大的红叉。

目标是在不破坏链条的情况下建立带有许多红叉的长链。

您会发现，每当您不感到动力时就养成今天的习惯，您只需拿出日历，看看过去几天，几周，几个月甚至几年来建立的长链就可以了。会让您不想打断链！

此外，您养成积极的习惯的时间越长，您积累的动力就越大。您越有动力，就越容易继续前进。

如果您中断连锁，则会失去动力。没有回头路了。您必须从第1天开始重新启动。因此，请不要打破束缚！

但是，如果您想追踪多种习惯怎么办？如果您要为每个习惯购买一份自然日历，则必须随时随身携带其中的每本日历，这样会变得很混乱。

这就是为什么我们创建了习惯教练。一个应用程序可以跟踪您的所有习惯。

一个应用程序，具有精美易用的设计以及一些有趣的动画，可让您继续前进。

其他一些背景信息：

带有日历的想法最初是由喜剧演员杰里·塞恩菲尔德（Jerry Seinfeld）提出的。

其他谈论习惯如何改善生活的书，例如Br​​ian Tracy的“ Eat that frog”或Darren Hardy的“ The Compound Effect”或Jesse Tevelow的“ Hustle：恒定运动对生活的影响”。

此外，像吉姆·罗恩（Jim Rohn）和托尼·罗宾斯（Tony Robbins）这样的出色演讲者也经常重复积极习惯的力量和重要性。

根据一项研究，成功养成习惯需要21天。但是，其他研究发现该数字不是很准确，并且发现该数字更可能需要约66天。

从那时起，它已被用来培养世界各地许多成功人士。

让下一个成功的人成为你。完成您设定的目标，以改善自己和周围其他人的生活。

同样，不要打断链条！

即使大多数人都会退出，也要继续前进。