锻炼日志

锻炼日志：记录你的训练并通过不断改进来激励你

易于使用的锻炼日志和健身房追踪器。

这本锻炼日志着重于你的日常力量训练。你可以用这个日志来跟踪你的进展，并改变你的组数、次数和重量。跟踪你所举起的重量是至关重要的，因为如果你忘记了前一天或前一周的情况，你就不可能在举起更多的重量方面有稳定的进展。

追踪你在健身房的锻炼和收获，对提高力量和整体健康至关重要。在你的口袋里有一个虚拟的私人教练也是如此。好消息是，你可以通过举重应用程序同时拥有这两者。举重应用程序允许你记录练习，你使用的重量，次数，组数，以及更多。我们的练习库是如此广泛，你不需要另一个健身应用程序来创建常规。

健身日记为你的目标和健身指标提供了一个空间，它使你能够跟踪你所经历的一切，这样你就可以专注于你的健康走向。保持健身日记是跟踪你的进展和保持自己的动力的完美方式，同时努力实现你的健身目标。

这个健身追踪器快速而简单，这样你就可以把时间花在锻炼上。你的时间应该用来做工作，而不是记录工作。

这个锻炼追踪器很有用。我们的现代世界充斥着各种数据，而其中大部分数据从未被采取行动。我们创建了一个系统，记录一个人所做的基本信息（因此你可以真正看到你的真实进展），并在你锻炼时减少错误（因此你可以更有效地利用你的时间）。

这个健身追踪器是多功能的。你应该能够使这个应用程序适应任何风格的训练。

我们增加了全面的有氧运动和力量练习，可以通过任何类型的设备（杠铃、健身器、哑铃和壶铃）进行过滤。你可以建立锻炼计划或遵循已经创建的锻炼计划（而且有针对每一个可以想象的目标的锻炼计划）。它还可以跟踪你过去的所有锻炼，让你轻松地看到你的进展情况。

我们创建了一个简单的举重日记，以帮助你记录你的锻炼情况。任何一个旧的笔记本都可能起到作用，但专门为举重制作的日记本可以使跟踪你的锻炼变得轻而易举，并帮助你在健身过程中保持动力。

无论你是初学者还是有经验的举重运动员，这个应用程序都能提供你所需要的一切，以尽可能简单和快速地记录你的锻炼情况。