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可在安卓获取Self-help App for the Mind SAM的历史版本
管理焦虑、抑郁、孤独和应对能力
SAM提供了一系列分为几个主要幸福主题的自助技术，以及用于记录和监视您的幸福变化的工具。社交云功能允许用户提供和接受他人的支持。我们要求您在与其他用户的互动中保持判断力和敏感性。
根据您的情况和个人风格，在决定如何使用该应用程序之前，您不妨先对其进行探索。或者您不妨从结构化的方法开始。对于结构化方法，请使用“心情跟踪器”功能记录和监视您的体验，并使用“我的触发器”功能记录影响您的情况。请记住，持久性很重要-我们的研究表明，长时间监控的用户更有可能学会管理自己的情绪
如果您的机构提供了使用代码，则可以解锁针对您的工作，学习或治疗社区量身定制的其他内容和社交空间。有关此服务的更多信息，请联系[email protected]。
所有自助内容均基于既定的心理原则。我们旨在包括由研究支持，从业者推荐和/或受到用户高度评价的自助内容。我们已尝试提供各种格式的自助选项，以适应个人需求和喜好。 SAM不提供临床诊断或治疗计划，尽管它提供了相关的链接以及与联系人的联系，以提供更直接的帮助。
最新版本1.1.3更新日志
Last updated on 2024年03月25日
- Fix crashes, improve diagnostics.
- Fix download of self-help content for offline viewing
翻译中...
Self-help App for the Mind SAM
1.1.3 by Mind Garden Technology C.I.C
2024年03月25日