iChill

iChill kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, indem Lehre, Selbsthilfe-Fähigkeiten.

Fühlen Sie sich gestresst, nicht ganz Sie selbst oder machen Sie sich Sorgen um einen geliebten Menschen? iChill ist hier, um zu helfen. iChill vermittelt sechs Wellness-Fähigkeiten aus dem Trauma Resiliency Model (TRM)® und dem Community Resiliency Model (CRM)®, um Ihnen dabei zu helfen, mit Traumata und Stress verbundene Empfindungen zu bewältigen und so Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Basierend auf der Biologie des menschlichen Nervensystems hilft uns iChill, die natürlichen Rhythmen unseres Körpers zu verstehen und zu regulieren. Wenn unser Nervensystem im Einklang ist, hilft es uns, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und fundierte Entscheidungen für uns selbst und unsere Gemeinschaft zu treffen. Dieser ausgeglichene Zustand wird als Resilient Zone oder „Okay Zone“ bezeichnet.

Stressige Ereignisse können uns in die High-Zone (ängstlich, angespannt) oder in die Low-Zone (taub, unverbunden) bringen. iChill hilft uns, in unsere Okay-Zone zurückzukehren und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Regelmäßiges Üben dieser Fähigkeiten kann Angst- und Depressionssymptome reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. iChill kommt Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen jeden Alters zugute. Es hilft uns, die Frage zu beantworten: „Was ist sonst noch wahr?“ Wir stützen uns auf unsere Stärken, um die Not im gegenwärtigen Moment zu bewältigen.

iChill ist nicht als Ersatz für die Beratung durch einen zugelassenen Psychologen gedacht.

Erfahren Sie mehr über den Entwickler von iChill, das Trauma Resource Institute, unter traumaresourceinstitute.com.