Heimtraining ohne Geräte

Bleiben Sie zu Hause mit nur wenigen Minuten Training am Tag in Form

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele bequem von zu Hause aus mit der App „Home Workout – No Equipment“! Diese App wurde für alle Fitnessstufen entwickelt und bietet eine Vielzahl leicht zu befolgender Trainingsroutinen, für die keine Geräte erforderlich sind. Damit ist sie die perfekte Lösung, um fit und gesund zu bleiben, ohne ein Fitnessstudio zu benötigen.

⭐ Funktionen ⭐

* Passen Sie Ihre Trainingserinnerungen an

* Nehmen Sie mit einem persönlichen Trainer ab

* Aufwärm- und Dehnungsroutinen

* Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf

* Das Diagramm verfolgt Ihre Gewichtstrends

Bodyweight-Workouts

Keine Geräte? Kein Problem! Unsere App bietet effektive, wissenschaftlich fundierte Bodyweight-Übungen, die jede Muskelgruppe ansprechen. Von fettverbrennenden Cardio-Sitzungen bis hin zu muskelaufbauenden Krafttrainings finden Sie Routinen für die Ganzkörperfitness.

Kurze, effektive Workouts

Voller Terminkalender? Keine Sorge! Unsere App enthält schnelle 5-, 10- oder 15-minütige Trainingsroutinen, die Sie in Ihren Tag einbauen können. Maximieren Sie Ihre Trainingsergebnisse in kurzer Zeit mit hochintensiven Intervalltrainingseinheiten (HIIT), Zirkeltraining und gezielten Muskelgruppenübungen.

Videodemonstrationen und Anleitungen

Jede Übung wird von hochwertigen Videodemonstrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen begleitet, um sicherzustellen, dass Sie jede Bewegung richtig und sicher ausführen. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf, während Sie neue Übungen und Techniken lernen, und minimieren Sie so das Verletzungsrisiko.

Fortschrittsverfolgung und Statistiken

Überwachen Sie Ihren Fortschritt mit dem integrierten Trainingstracker. Verfolgen Sie verbrannte Kalorien, Trainingsdauer und sehen Sie, wie weit Sie gekommen sind. Mit detaillierten Statistiken und Meilensteinen bleiben Sie motiviert und engagiert bei Ihrem Fitness-Weg.

Anpassbare Trainingseinheiten

Möchten Sie Ihre eigene Trainingsroutine erstellen? Das können Sie! Wählen Sie Ihre Lieblingsübungen aus, legen Sie die Zeit für jede Übung fest und erstellen Sie einen individuellen Trainingsplan, der Ihren Vorlieben und Ihrem Zeitplan entspricht. Erstellen Sie eine Herausforderung, die einzigartig auf Sie zugeschnitten ist!

Aufwärm- und Abkühlroutinen

Jedes Training umfasst eine Aufwärm- und Abkühlsitzung, um eine angemessene Dehnung und Erholung sicherzustellen. Beugen Sie Verletzungen vor und verbessern Sie Ihre Leistung, indem Sie Ihren Körper vor dem Training vorbereiten und danach Muskelverspannungen lösen.

Offline-Zugriff

Kein Internet? Kein Problem. Laden Sie Ihre bevorzugten Trainingsroutinen herunter und greifen Sie offline darauf zu. Sie werden nie ein Training verpassen, selbst wenn Sie unterwegs oder an einem Ort ohne Internetzugang sind.

Für alle Niveaus geeignet

Unsere App ist für jeden geeignet – egal, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind. Sie können klein mit Anfängertrainings beginnen und die Intensität schrittweise steigern, wenn Sie fitter werden. Fortgeschrittene Benutzer können sich mit schwierigeren Routinen herausfordern, um bessere Ergebnisse zu erzielen.