Evde Egzersiz: Ekipman Yok

Günde sadece birkaç dakikalık egzersizle evde formunuzu koruyun

Ev Egzersizleri - Ekipmansız uygulamasıyla fitness hedeflerinize evinizin rahatlığında ulaşın! Her fitness seviyesi için tasarlanan bu uygulama, ekipman gerektirmeyen çeşitli kolay takip edilebilir egzersiz rutinleri sunarak spor salonuna ihtiyaç duymadan formda ve sağlıklı kalmak için mükemmel bir çözümdür.

⭐ Özellikler ⭐

* Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Kişisel bir eğitmenle kilo verin

* Isınma ve esneme rutinleri

* Egzersiz ilerlemenizi otomatik olarak kaydeder

* Tablo kilo eğilimlerinizi izler

Vücut Ağırlığı Egzersizleri

Ekipman yok mu? Sorun değil! Uygulamamız her kas grubunu hedefleyen etkili, bilimsel olarak desteklenen vücut ağırlığı egzersizleri sunar. Yağ yakıcı kardiyo seanslarından kas tonlama güç egzersizlerine kadar tüm vücudu çalıştıran rutinler bulacaksınız.

Kısa, Etkili Egzersizler

Yoğun programınız mı var? Endişelenmeyin! Uygulamamız gününüze sıkıştırabileceğiniz hızlı 5, 10 veya 15 dakikalık egzersiz rutinleri içerir. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) seansları, devre antrenmanları ve odaklanmış kas grubu egzersizleriyle kısa sürede antrenman sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarın.

Video Gösterimleri ve Talimatlar

Her egzersize yüksek kaliteli video gösterimleri ve adım adım talimatlar eşlik eder ve her hareketi doğru ve güvenli bir şekilde yapmanızı sağlar. Yeni egzersizler ve teknikler öğrendikçe özgüveninizi artırın ve yaralanma riskini en aza indirin.

İlerleme Takibi ve İstatistikler

Yerleşik antrenman takipçisiyle ilerlemenizi izleyin. Yakılan kalorileri, antrenman süresini takip edin ve ne kadar yol kat ettiğinizi görün. Ayrıntılı istatistikler ve kilometre taşlarıyla motivasyonunuzu koruyacak ve fitness yolculuğunuza bağlı kalacaksınız.

Özelleştirilebilir Antrenmanlar

Kendi antrenman rutininizi mi oluşturmak istiyorsunuz? Yapabilirsiniz! En sevdiğiniz egzersizleri seçin, her biri için süreyi ayarlayın ve tercihlerinize ve programınıza uyan özel bir antrenman planı oluşturun. Tamamen size ait bir meydan okuma yaratın!

Isınma ve Soğuma Rutinleri

Her antrenman, uygun esneme ve toparlanmayı sağlamak için bir ısınma ve soğuma seansı içerir. Egzersiz yapmadan önce vücudunuzu hazırlayarak ve sonrasında kas gerginliğini azaltarak yaralanmaları önleyin ve performansınızı artırın.

Çevrimdışı Erişim

İnternetiniz yok mu? Sorun değil. En sevdiğiniz antrenman rutinlerini indirin ve çevrimdışı erişin. Seyahat ederken veya bağlantının olmadığı bir yerdeyken bile hiçbir antrenmanı kaçırmayacaksınız.

Her Seviyeye Uygun

Uygulamamız herkes için tasarlanmıştır; ister tamamen yeni başlayan olun ister deneyimli bir sporcu. Başlangıç ​​seviyesindeki antrenmanlarla küçük başlayabilir ve form kazandıkça yoğunluğu kademeli olarak artırabilirsiniz. İleri düzey kullanıcılar daha iyi sonuçlar için daha zor rutinlerle kendilerini zorlayabilirler.