Entrenamiento en casa

Manténgase en forma en casa con solo unos minutos de ejercicio al día

Alcanza tus objetivos de fitness desde la comodidad de tu casa con la aplicación Home Workout - No Equipment. Diseñada para todos los niveles de fitness, esta aplicación ofrece una variedad de rutinas de entrenamiento fáciles de seguir que no requieren equipo, lo que la convierte en la solución perfecta para mantenerse en forma y saludable sin la necesidad de un gimnasio.

⭐ Características ⭐

* Personaliza tus recordatorios de entrenamiento

* Pierde peso con un entrenador personal

* Rutinas de calentamiento y estiramiento

* Registra el progreso del entrenamiento automáticamente

* El gráfico sigue las tendencias de tu peso

Entrenamientos con peso corporal

¿No tienes equipo? ¡No hay problema! Nuestra aplicación ofrece ejercicios de peso corporal efectivos y respaldados por la ciencia que se enfocan en cada grupo muscular. Desde sesiones de cardio para quemar grasa hasta entrenamientos de fuerza para tonificar los músculos, encontrarás rutinas para el fitness de todo el cuerpo.

Entrenamientos cortos y efectivos

¿Tienes una agenda ocupada? ¡No te preocupes! Nuestra aplicación incluye rutinas de entrenamiento rápidas de 5, 10 o 15 minutos que puedes incluir en tu día. Maximiza los resultados de tu entrenamiento en poco tiempo con sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamientos en circuito y ejercicios enfocados en grupos musculares.

Demostraciones e instrucciones en video

Cada ejercicio está acompañado de demostraciones en video de alta calidad e instrucciones paso a paso, lo que garantiza que realices cada movimiento de manera correcta y segura. Desarrolla tu confianza a medida que aprendes nuevos ejercicios y técnicas, minimizando el riesgo de lesiones.

Seguimiento del progreso y estadísticas

Controla tu progreso con el rastreador de entrenamiento integrado. Controla las calorías quemadas, la duración del entrenamiento y ve lo lejos que has llegado. Con estadísticas detalladas e hitos, te mantendrás motivado y comprometido con tu viaje de acondicionamiento físico.

Entrenamientos personalizables

¿Quieres crear tu propia rutina de entrenamiento? ¡Puedes hacerlo! Selecciona tus ejercicios favoritos, establece el tiempo para cada uno y crea un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus preferencias y horario. ¡Crea un desafío que sea exclusivamente tuyo!

Rutinas de calentamiento y enfriamiento

Cada entrenamiento incluye una sesión de calentamiento y enfriamiento para garantizar un estiramiento y una recuperación adecuados. Previene lesiones y mejora tu rendimiento preparando tu cuerpo antes de hacer ejercicio y aliviando la tensión muscular después.

Acceso sin conexión

¿No tienes Internet? No hay problema. Descarga tus rutinas de entrenamiento favoritas y accede a ellas sin conexión. Nunca te perderás un entrenamiento, incluso cuando estés de viaje o en un lugar sin conexión.

Apto para todos los niveles

Nuestra aplicación está diseñada para todos, ya seas un principiante absoluto o un atleta experimentado. Puedes comenzar con rutinas para principiantes y aumentar gradualmente la intensidad a medida que te pones en forma. Los usuarios avanzados pueden desafiarse a sí mismos con rutinas más difíciles para obtener mejores resultados.