Yoga Routine zu bauen Stärke

Erzielen Stärke, fühlen sich ruhig und mit diesem Yoga-Routine zentriert

dauert nur zehn minuten pro tag gesamtkörperkraft mit diese schlüssel Yoga-Posen zu bauen.

Entwickeln lange, schlanke Muskeln, die auf Ihre Knochen umarmen und machen Sie sich wohl fühlen. anstatt Muskelmasse baut, baut Yoga Kraft durch Ihren Körper zu halten und zu bewegen, einfach zu organisieren, nur mit dem eigenen Gewicht.

Yoga verwendet beide isometrische und exzentrische kontraktionen gleichzeitig einen Muskel zu stärken, wie es dehnt, funktionelle Kraft zu schaffen, die uns im alltag unterstützt wie bücken, heben, gehen, sitzen und im stehen. Yoga basiert auf den eigenen körper als das "Gewicht" und zielt auf kleinere stabilisierenden muskeln, die in der traditionellen krafttraining oft übersehen werden. Also das nächste mal, wenn sie Ihre sporttasche packen, denken Sie an ihre matte mit Ihnen zu bringen.

Eine ausgewogene stärke mit dieser erstaunlichen routine. Diese Yoga-Praxis funktionieren wird gleichmäßig ihre muskelgruppen alle Ihren körper in körperliche harmonie zu bringen. Fühlen sich ruhig, zentriert und stark in ihrem gesamten körper und geist mit diesem ausgezeichneten folge.