йога для создания силы

Достигнуть прочности, чувствуете спокойным и сосредоточенным рутине йоги

Это займет всего десять минут в день, увеличение общей силы тела с этими ключевыми позами йоги.

развивает длинные, мяса мышцы, которые охватывают их кости и сделать вас чувствовать себя хорошо. а не наращивания мышечной массы, йога строит силу через просто организовать свое тело, чтобы удерживать и перемещать, используя только свой собственный вес тела.

Йога использует изометрической и эксцентричный как для укрепления мускул при растяжении схваток, создает функциональную силу, которая помогает нам в повседневной деятельности, таких как гибка, подъема, ходьба, сидя и стоя. Йога использует свое собственное тело как "вес" и работает небольшие стабилизирующие мышцы, которые часто упускают в традиционном обучении веса. поэтому в следующий раз, когда вы захватить ваш спортивную сумку, подумайте о том чего ваш мат с вами.

достижение сбалансированного силы с этой невероятной рутины. эта последовательность йоги работы равномерно все группы мышц, чтобы принести гармонию к вашему телу физически. чувствовать себя спокойно, по центру и сильным тела и ума с этой прекрасной последовательности.