Yoga Membangun Kekuatan

Mencapai kekuatan, merasa tenang dan terpusat dengan rutin yoga ini

Hanya butuh sepuluh menit sehari untuk membangun kekuatan tubuh total dengan Maskapai pose yoga kunci.

Mengembangkan lama, otot lean yang memeluk ke tulang Anda dan membuat Anda merasa hebat. Daripada membangun otot massal, yoga membangun kekuatan melalui hanya mengatur tubuh Anda untuk menahan dan bergerak, hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri.

Yoga menggunakan kedua kontraksi isometrik dan eksentrik untuk secara bersamaan memperkuat otot seperti itu membentang, menciptakan kekuatan fungsional yang membantu kami dalam kegiatan sehari-hari seperti membungkuk, mengangkat, berjalan, duduk dan berdiri. Yoga bergantung pada tubuh Anda sendiri sebagai "Berat" dan menargetkan otot menstabilkan kecil yang sering diabaikan dalam latihan beban tradisional. Jadi pada saat Anda mengambil tas olahraga Anda, berpikir tentang membawa tikar Anda dengan Anda.

Mencapai kekuatan yang seimbang dengan rutinitas yang menakjubkan ini. latihan yoga ini merata akan bekerja semua kelompok otot Anda untuk membawa tubuh Anda ke dalam harmoni fisik. Merasa tenang, terpusat dan kuat di seluruh tubuh dan pikiran dengan urutan ini sangat baik.