Gücü Oluşturmak için Yoga

Vücudun güçlendirmek ve bu şaşırtıcı rutini ile merkezli bir feel

Bu anahtar Yoga ile total vücut gücü oluşturmak için sadece on dakika bir gün sürer.

Eğer kemikler üzerine sarılmak ve harika hissettirecek uzun, yağsız kas geliştirmek gerekir. yerine kas toplu bina daha, yoga sadece sadece kendi ağırlığını kullanarak, tutun ve hareket vücudunuzu düzenleyerek gücünü oluşturur.

Yoga, eğildim kaldırma, yürüme, oturarak ve ayakta gibi günlük aktiviteler bize yardımcı fonksiyonel gücünü oluştururken, bu uzanıyor aynı anda bir kas güçlendirmek için hem izometrik ve eksantrik kasılmalar kullanır. Yoga "ağırlık" olarak kendi vücudunda dayanır ve genellikle geleneksel ağırlık eğitimi gözden kaçan küçük stabilize kasları hedeflemektedir. böylece spor çanta kapmak dahaki sefere, sizinle mat getiren düşünüyorum.

Bu şaşırtıcı rutin dengeli gücüne ulaşır. Bu yoga eşit fiziksel uyum vücudunuzun getirmek için tüm kas gruplarını çalışacaktır. Bu mükemmel dizisi ile tüm vücut ve zihin boyunca, sakin merkezli ve güçlü hissediyorum.