75 Days Hard & Soft Challenge

Aplasta tu desafío Hard & Soft de 75 días. ¡Seguimiento de entrenamientos, dieta y fuerza diariamente!

Aplicación 75 Hard Challenge: desarrolle disciplina, aptitud física y fuerza mental

¿Listo para transformar tu vida en sólo 75 días? La aplicación 75 Hard Challenge es su mejor compañera para la fortaleza mental, el crecimiento personal y la transformación física. Inspirada en el popular desafío de Andy Frisella, esta aplicación combina el poder del fitness, la disciplina y la superación personal en una sencilla rutina diaria.

Ya sea que esté comenzando el desafío 75 Hard, 75 Soft o esté buscando un desafío guiado de 75 días, esta aplicación está diseñada para mantenerlo responsable y motivado todos los días.

✅ Características clave de la aplicación 75 Hard Challenge:

✔️ Reglas del desafío difícil de 75 días

Siga una dieta: elija cualquier dieta que se ajuste a su objetivo: nada de comidas trampa ni alcohol.

Entrenamientos diarios: complete dos entrenamientos de 45 minutos cada día (uno debe ser al aire libre). Incluye opciones para:

Entrenamientos en casa para hombres y mujeres.

Cuerpo completo, abdominales, pecho, brazos, espalda, piernas, hombros.

Seguimiento de hidratación: beba 1 galón (3,78 l) de agua al día con recordatorios inteligentes.

Leer libros: Lea 10 páginas de libros de autoayuda o de no ficción cada día.

Foto de progreso: tome fotografías de transformación diarias para realizar un seguimiento de su viaje.

Sin concesiones: ¿te perdiste una tarea? Empezar de nuevo desde el día 1: ¡ese es el desafío!

📲 Herramientas adicionales para ayudarle a tener éxito:

Seguimiento de entrenamiento: registre los entrenamientos en el gimnasio y en casa, realice un seguimiento del progreso y manténgase al tanto de sus objetivos de acondicionamiento físico.

Contador de pasos: incluye podómetro y objetivos de pasos diarios para un estilo de vida más saludable.

Recordatorio de agua: reciba notificaciones durante todo el día para mantenerse hidratado y con energía.

Alertas de deshidratación: nunca pierda su objetivo de ingesta diaria de agua.

🔄 75 modos difíciles y 75 suaves

Cambie entre los modos 75 Hard Challenge, 75 Day Hard Challenge y 75 Soft Challenge según sus preferencias e intensidad. La aplicación se adapta a tu viaje, ya seas principiante o profesional experimentado.

💪 ¿Por qué elegir nuestra aplicación?

Aplicación 75 Hard Challenge 100% gratuita

Diseño simple, limpio y fácil de usar

Realice un seguimiento del progreso diario con listas de verificación visuales

Artículo/vídeo de capacitación para las versiones 75 Day Hard y 75 Day Soft

Perfecto para quienes buscan un Reto 75 que mejore la disciplina, la salud y la mentalidad.

Comienza tu transformación hoy. Ya sea que estés asumiendo el Desafío de 75 Días, avanzando hacia el Desafío 75 Suave o esforzándote por completar el Desafío 75 Difícil, esta aplicación tiene todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos.

Descarga la aplicación 75 Hard Challenge ahora y da el primer paso hacia una versión de TI más fuerte, saludable y disciplinada.