75 Days Hard & Soft Challenge

Verpletter je 75 dagen harde en zachte uitdaging. Houd dagelijks trainingen, dieet en kracht bij!

75 Hard Challenge-app - Bouw discipline, conditie en mentale kracht op

Klaar om je leven in slechts 75 dagen te transformeren? De 75 Hard Challenge-app is je ultieme metgezel voor mentale weerbaarheid, persoonlijke groei en fysieke transformatie. Geïnspireerd door de populaire uitdaging van Andy Frisella, combineert deze app de kracht van fitness, discipline en zelfverbetering in één eenvoudige dagelijkse routine.

Of je nu aan de 75 Hard, 75 Soft Challenge begint of op zoek bent naar een begeleide 75 Days Challenge, deze app is ontworpen om je elke dag verantwoordelijk en gemotiveerd te houden.

✅ Belangrijkste kenmerken van de 75 Hard Challenge-app:

✔️ 75 dagen harde uitdagingsregels

Volg een dieet: Kies een dieet dat bij uw doel past: geen cheat-maaltijden of alcohol.

Dagelijkse trainingen: Voer elke dag twee trainingen van 45 minuten uit (één moet buiten zijn). Bevat opties voor:

Thuistrainingen voor mannen en vrouwen

Volledig lichaam, buikspieren, borst, armen, rug, benen, schouders

Hydratatietracker: Drink dagelijks 3,78 liter water met slimme herinneringen.

Boeken lezen: Lees elke dag 10 pagina's zelfhulp- of non-fictieboeken.

Voortgangsfoto: maak dagelijks transformatiefoto's om uw reis te volgen.

Geen compromissen: een taak missen? Begin opnieuw vanaf dag 1 — dat is de uitdaging!

📲 Aanvullende hulpmiddelen om u te helpen slagen:

Workout Tracker: Registreer trainingen in de sportschool en thuis, houd de voortgang bij en blijf op de hoogte van uw fitnessdoelen.

Stappenteller: Inclusief stappenteller en dagelijkse stappendoelen voor een gezondere levensstijl.

Waterherinnering: ontvang de hele dag meldingen om gehydrateerd en energiek te blijven.

Uitdrogingswaarschuwingen: Mis nooit meer uw dagelijkse doel voor waterinname.

🔄 75 harde en 75 zachte modi

Wissel tussen de 75 Hard Challenge, 75 Day Hard Challenge en 75 Soft Challenge-modi op basis van je voorkeur en intensiteit. De app past zich aan uw reis aan, of u nu een beginner of een doorgewinterde professional bent.

💪 Waarom kiezen voor onze app?

100% gratis 75 harde uitdaging-app

Eenvoudig, schoon en gebruiksvriendelijk ontwerp

Houd de dagelijkse voortgang bij met visuele checklists

Trainingsartikel/video voor zowel de 75 Day Hard als de 75 Day Soft-versie

Perfect voor wie op zoek is naar een 75-uitdaging die de discipline, gezondheid en mentaliteit verbetert

Begin vandaag nog met jouw transformatie. Of je nu de 75 Days Challenge aangaat, de 75 Soft Challenge versoepelt of jezelf door de volledige 75 Hard heen duwt, deze app heeft alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Download nu de 75 Hard Challenge-app en zet de eerste stap naar een sterkere, gezondere en meer gedisciplineerde versie van JOU.