75 Days Hard & Soft Challenge

75일 하드 및 소프트 챌린지를 완료하세요. 매일 운동, 다이어트, 근력을 추적하세요!

75 어려운 챌린지 앱 – 규율, 피트니스 및 정신력 강화

단 75일 만에 당신의 삶을 변화시킬 준비가 되셨나요? 75 Hard Challenge 앱은 정신적 강인함, 개인적 성장, 신체적 변화를 위한 최고의 동반자입니다. Andy Frisella의 인기 있는 챌린지에서 영감을 받은 이 앱은 피트니스, 규율, 자기 개선의 힘을 하나의 간단한 일상으로 결합합니다.

75 하드, 75 소프트 챌린지를 시작하든, 안내가 있는 75일 챌린지를 찾고 있든, 이 앱은 매일 책임감을 갖고 동기를 부여하도록 설계되었습니다.

✅ 75 하드 챌린지 앱의 주요 기능:

✔️ 75일 하드 챌린지 규칙

다이어트 따르기: 목표에 맞는 다이어트를 선택하십시오. 부정한 식사나 음주는 금지됩니다.

일일 운동: 매일 2번의 45분 운동을 완료하세요(한 번은 야외에서 해야 함). 다음 옵션이 포함됩니다.

남성과 여성을 위한 홈 트레이닝

전신, 복근, 가슴, 팔, 등, 다리, 어깨

수분 섭취량 추적기: 스마트 알림을 통해 매일 1갤런(3.78L)의 물을 섭취하세요.

책 읽기: 자기계발서나 논픽션 책을 매일 10페이지씩 읽으세요.

진행 상황 사진: 매일 변화하는 사진을 찍어 여행을 추적하세요.

타협 없음: 작업을 놓치셨나요? 첫날부터 다시 시작하세요. 그것이 바로 도전입니다!

📲 성공에 도움이 되는 추가 도구:

운동 추적기: 체육관 및 가정 운동을 기록하고, 진행 상황을 추적하고, 피트니스 목표를 완벽하게 관리하세요.

만보기: 더 건강한 라이프스타일을 위한 만보계 및 일일 걸음 수 목표가 포함되어 있습니다.

물 알림: 하루 종일 알림을 받아 수분을 공급하고 활력을 유지하세요.

탈수 경고: 일일 수분 섭취 목표를 절대 놓치지 마세요.

🔄 75가지 하드 모드 및 75가지 소프트 모드

선호도와 강도에 따라 75개 하드 챌린지, 75일 하드 챌린지, 75개 소프트 챌린지 모드 간에 전환하세요. 이 앱은 귀하가 초보자이든 노련한 전문가이든 귀하의 여정에 맞춰 조정됩니다.

💪 우리 앱을 선택하는 이유는 무엇입니까?

100% 무료 75 하드 챌린지 앱

심플하고 깔끔하며 사용자 친화적인 디자인

시각적 체크리스트로 일일 진행 상황을 추적하세요.

75일 하드 버전과 75일 소프트 버전 모두에 대한 교육 기사/비디오

규율, 건강 및 사고 방식을 향상시키는 75 Challenge를 찾는 사람들에게 적합합니다.

오늘부터 변화를 시작하세요. 75일 챌린지에 참여하든, 75 소프트 챌린지를 완수하든, 75 하드 챌린지를 완주하든, 이 앱에는 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것이 있습니다.

지금 75 하드 챌린지 앱을 다운로드하고 더 강하고, 더 건강하고, 더 규율 있는 당신을 향한 첫 걸음을 내딛으세요.