Catch It

گرفتن این می تواند به شما کمک کند بهتر درک خلق و خو خود را از طریق دفتر خاطرات در حال انجام است.

Catch این یک پروژه مشترک بین دانشگاه‌های لیورپول و منچستر است که به کاربران کمک می‌کند تا با استفاده از یک دفتر خاطرات مداوم، حالات خود را بهتر درک کنند.

این برنامه برای نشان دادن برخی از اصول کلیدی رویکردهای روانشناختی به سلامت روان و بهزیستی، و به طور خاص درمان رفتاری شناختی (CBT) طراحی شده است.

در نظر گرفته نشده است که جایگزینی برای مراقبت، درمان یا مشاوره حرفه ای سلامت روان باشد. اگر در مورد هر جنبه ای از سلامت روان خود نگران هستید، باید به یک متخصص مراجعه کنید.

فونت ارائه شده توسط Glyphicons https://www.glyphicons.com