FREQUENCE

تمرینات پیشرو برای رسیدن به اهداف دویدن از 5k تا ماراتن و تریل

FREQUENCE دویدن به دوندگان در هر سطحی که هستند کمک می کند تا با یک برنامه تمرینی شخصی و پیش رونده با یک برنامه کاربردی آسان به اهداف خود برسند.

ثبت نام سریع و رایگان

برای ثبت یک رکورد شخصی جدید آماده اید؟ برنامه منحصربفردی را که در طول جلساتتان به شما انگیزه می دهد، آزمایش کنید. آماده سازی سازگار و شخصی ما به شما کمک می کند تا یکپارچه پیشرفت کنید.

دستور کار مسابقه برای اهداف شما

- مسابقه خود را از بین 5000 رویداد رسمی انتخاب کنید (از 5k تا 80k و افزایش ارتفاع 4000 متر)

- با انتخاب مسافت، مکان و تاریخ مسابقه خود را اضافه کنید.

برنامه آموزشی شما دائماً در حال تکامل است

- آیا پیشرفتی داری؟ این طرح در حال تعدیل و تشدید است

- اتفاقات پیش بینی نشده؟ این برنامه به شما یک بازیابی سفارشی ارائه می دهد تا به راحتی به بهترین سطح خود بازگردید

- انعطاف پذیر، این سیستم به شما امکان می دهد جلسات را تغییر دهید یا به تعویق بیندازید

- برنامه آموزشی با در نظر گرفتن برنامه شخصی شما با شما سازگار است

- زمینه های موجود در اطراف خود (پیست ورزشی، مسیر صاف، جاده، زمین تپه ای) را انتخاب کنید. برنامه آموزش ها را تطبیق می دهد

یک تاریخچه آموزشی برای بررسی پیشرفت شما

- پیشرفت خود را با تاریخچه دقیق جلسات خود مشاهده و اندازه گیری کنید

- به جلسات قبلی خود برگردید و در حین پیشرفت، اهداف جدیدی را برنامه ریزی کنید

ردیاب GPS: فاصله، سرعت را اندازه گیری کنید و بهترین مسیرهای خود را به اشتراک بگذارید

- با گوشی هوشمند خود بدوید و به اعلان های صوتی فاصله و سرعت گوش دهید

- GPS بهینه سازی شده است تا انرژی کارآمد باشد

- به لطف نقشه و سیستم به اشتراک گذاری عکس، بهترین اجراهای خود را با سایر دوندگان در Strava، فیس بوک و اینستاگرام به اشتراک بگذارید

شما همچنان می توانید از ردیاب GPS مورد علاقه خود (ساعت یا برنامه دیگر) در حین دنبال کردن برنامه آموزشی استفاده کنید.

یک تایمر هوشمند آماده برای آموزش وقفه ای

- هنگامی که یک جلسه فاصله را شروع می کنید، به حالت هوشمند بروید

- تایمر هوشمند به لطف یک سیستم رنگ و لرزش مبتکرانه، مراحل شتاب و بازیابی را به شما نشان می دهد.

با پیشنهاد برتر ما، عملکرد خود را تقویت کنید

- مسابقات را قبل از هدف نهایی برنامه ریزی کنید

- از قبل در برنامه خود تعامل داشته باشید

- پیشرفت خود را با تجسم داده ها در زمان واقعی بررسی کنید

- جلسات فاصله زمانی خود را برنامه ریزی و اجرا کنید

- با دستگاه GPS خود وصل شوید. جلساتی که توسط ساعت GPS (*) شما ردیابی می شود به طرح مرتبط می شود.

- یک مسابقه تریل دویدن را تا 80 کیلومتر و افزایش ارتفاع 4000 متر آماده کنید

(*) دستگاه های سازگار: Garmin، Polar، Suunto، Strava

پیشنهاد PREMIUM نیاز به اشتراک از حساب Google Play شما دارد. این اشتراک به شما این حق را می دهد که برای مدت محدودی به ویژگی ها دسترسی داشته باشید. صورت‌حساب تکراری، در هر زمان حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو کنید. تمام داده های آموزشی ایجاد شده با ویژگی های PREMIUM پس از پایان اشتراک در تاریخچه موجود باقی می مانند.

کاربران ما را توصیه می کنند

"فقط تست و تایید شد! برنامه عالی برای تمرین به تنهایی برای یک مسابقه :) »

هلن کیو - دونده نیمه ماراتن

"یک برنامه آموزشی شخصی رایگان، آسان برای پیگیری، بسیار پیشرفته، اجازه می دهد تا هر جلسه را تغییر دهید یا به تعویق بیندازید."

Liiem D. - دونده ماراتن

آیا می خواهید برای ما پیام ارسال کنید؟ ما دوست داریم با کاربران خود چت کنیم!

می توانید آن را به [email protected] ارسال کنید.

ما به هر پیامی پاسخ می دهیم :-)