از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Max Capacity Training را برای اندروید بگیرید
تمرین 16 دقیقه در روز، 3 روز در هفته. این برنامه با شدت بالا 12 هفته است
روزانه 16 دقیقه ، 3 بار در هفته به مدت 12 هفته. این تنها چیزی است که شما نیاز دارید تا به بهترین شکل زندگی خود برسید.
آموزش حداکثر ظرفیت یک برنامه تمرینی مزخرف است که شما را در کمتر از یک ساعت در هفته شما را قوی تر ، لاغر و متوسط تر می کند.
MCT ترکیبی از تمرین با شدت بالا (HIIT) با تمرینات مترقی وزن بدن را برای یک تمرین سریع و مؤثر انجام می دهد.
===========
نمونه تمرین روز 4:
پروتکل تاباتا (8 دور ، 4 تمرین)
اسکوات
یو پی اس
لونز
تخته
کل زمان تمرین: 16:00
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.0.3
Last updated on 05/08/2015
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
بارگذاری ترجمه...
Max Capacity Training
1.0.3 by Max Capacity Training
05/08/2015