Mood

احساسات خود را با خلق و خو - خودآگاهی، ردیابی خلق و تحلیل و تجزیه و تحلیل کاوش کنید

آیا می دانید که خلق و خوی بد یا خوب وجود ندارد، بلکه احساسات خوشایند یا ناخوشایندی وجود دارد که به شما در مورد نیازهای ارضا یا ارضا نشده می گوید؟ شناسایی نیاز ارضا نشده پنهان شده در پس خلق بد به شما این امکان را می دهد که خود را از بار عاطفی رها کنید و در نتیجه مسیر خوشبختی را بیابید: این چیزی است که Mood ارائه می دهد.

حالت به شما امکان می دهد خلق و خوی خود را ردیابی کنید: شما می توانید بین 5 حالت انتخاب کنید که شدت احساس شما را مشخص می کند. سپس از شما حمایت می شود تا احساسی را که در درون شما وجود دارد شناسایی کنید. احساس یک نمودار رنگی از احساسات است، به شما امکان می دهد کلمه ای دقیق در مورد آنچه احساس می کنید بیان کنید. با گزارش دقیق احساسات خود، در را به روی نیازهای خود باز می کنید. خلق و خوی بر اساس احساسات شما به شما توصیه نیاز می کند. نیاز چیزی است که افکار، گفتار و اعمال را تقویت می کند. نیازها جهانی هستند و به ما اجازه می دهند خودمان را بشناسیم. هنگامی که نیازی ارضا نمی شود، خود را به عنوان یک احساس ناخوشایند نشان می دهد. حال بد بیان یک نیاز ارضا نشده است که اغلب به صورت ناخودآگاه تمام انرژی را در انحصار خود در می آورد. بار عاطفی یک نیاز ارضا نشده به محض ابراز نیاز آزاد می شود! بنابراین بیان یک نیاز ارضا نشده اهمیت بیشتری دارد.

هنگامی که نیاز در Mood شناسایی شد، می توانید یک یادداشت اضافه کنید و زمینه خلق و خوی خود را مشخص کنید: خانواده، دوستان، زوج، رویدادهای جاری و غیره. می توانید تاریخچه کاملی از حالات خود را با آمار دقیق در Mood نگه دارید. با این اطلاعات، به آنچه در درونتان می گذرد نور می تابید و توجه شما به جای مشکلات، بر راه حل ها متمرکز می شود.

یک عادت جدید برای رهایی از بار عاطفی خود ایجاد کنید. Mood به شما امکان می دهد تا 5 اعلان یادآوری در روز اضافه کنید. شما در طول روز با هدف ارتقای رفاه عاطفی خود، چندین لحظه گوش دادن درونی خود را پذیرا می شوید.

هدف Mood این است که به شما بیاموزد چگونه خلق و خوی خود را بخوانید تا دیگر از آن رنج نبرید و در نتیجه مسیر زندگی آرام و همسو را پیدا کنید.

برنامه 100% رایگان.