Mood

Khám phá cảm xúc của bạn với Tâm trạng - Tự nhận thức, theo dõi và phân tích tâm trạng

Bạn có biết rằng không có tâm trạng xấu hay tốt, mà là những cảm giác dễ chịu hay khó chịu cho bạn biết về những nhu cầu được thỏa mãn hay không được thỏa mãn? Xác định nhu cầu không được thỏa mãn ẩn sau tâm trạng tồi tệ cho phép bạn giải phóng bản thân khỏi gánh nặng cảm xúc và từ đó tìm ra con đường dẫn đến hạnh phúc: đây là những gì Tâm trạng mang lại.

Tâm trạng cho phép bạn theo dõi tâm trạng của mình: bạn có thể lựa chọn giữa 5 tâm trạng xác định cường độ cảm nhận của bạn. Sau đó, bạn được hỗ trợ để xác định cảm giác bên trong bạn. Cảm giác là một biểu đồ màu sắc của cảm xúc, nó cho phép bạn diễn đạt chính xác những gì bạn cảm nhận. Bằng cách báo cáo chính xác cảm xúc của mình, bạn mở ra cánh cửa đáp ứng nhu cầu của mình. Tâm trạng cung cấp cho bạn một đề xuất cần thiết dựa trên cảm xúc của bạn. Nhu cầu là những gì thúc đẩy suy nghĩ, lời nói và hành động. Nhu cầu là phổ quát và chúng cho phép chúng ta nhận ra chính mình. Khi một nhu cầu không được thỏa mãn, nó biểu hiện dưới dạng một cảm giác khó chịu. Tâm trạng tồi tệ là biểu hiện của một nhu cầu không được thỏa mãn, chiếm đoạt toàn bộ năng lượng, thường là một cách vô thức. Cảm xúc về một nhu cầu không được thỏa mãn sẽ được giải phóng ngay khi nhu cầu đó được bày tỏ! Vì vậy, điều quan trọng hơn là thể hiện một nhu cầu chưa được thỏa mãn.

Khi nhu cầu đã được xác định trên Tâm trạng, bạn có thể thêm ghi chú và chỉ định bối cảnh tâm trạng của mình: gia đình, bạn bè, cặp đôi, sự kiện hiện tại, v.v. Bạn có thể lưu giữ toàn bộ lịch sử tâm trạng của mình với số liệu thống kê chi tiết trong Tâm trạng. Với thông tin này, bạn sẽ làm sáng tỏ những gì đang xảy ra bên trong mình và sự chú ý của bạn tập trung vào các giải pháp hơn là các vấn đề.

Tạo một thói quen mới để giải phóng gánh nặng cảm xúc của bạn. Tâm trạng cho phép bạn thêm tối đa 5 thông báo nhắc nhở mỗi ngày. Bạn dành cho mình những khoảnh khắc lắng nghe nội tâm trong ngày với mục đích phát triển tình cảm hạnh phúc.

Tâm trạng nhằm mục đích dạy bạn cách đọc tâm trạng của mình để không còn phải chịu đựng nó nữa và từ đó tìm ra con đường dẫn đến một cuộc sống bình yên và phù hợp.

Ứng dụng miễn phí 100%.