Mood

Eksploruj swoje emocje za pomocą Mood — samoświadomości, monitorowania i analizy nastroju

Czy wiesz, że nie ma złego ani dobrego nastroju, są raczej przyjemne lub nieprzyjemne uczucia, które mówią Ci o zaspokojonych lub niezaspokojonych potrzebach? Zidentyfikowanie niezaspokojonej potrzeby ukrytej za złym nastrojem pozwala uwolnić się od ciężarów emocjonalnych i tym samym znaleźć drogę do szczęścia: to właśnie oferuje Mood.

Nastrój pozwala śledzić Twój nastrój: masz do wyboru 5 nastrojów określających intensywność tego, co czujesz. Następnie otrzymasz wsparcie w zidentyfikowaniu uczucia, które jest w Tobie. Uczucie to barwna karta emocji, pozwala precyzyjnie opisać to, co czujesz. Trafnie raportując swoje emocje, otwierasz drzwi do swoich potrzeb. Mood zasugeruje Ci potrzebę na podstawie Twoich uczuć. Potrzeba jest tym, co napędza myśli, słowa i działania. Potrzeby są uniwersalne i pozwalają nam realizować siebie. Kiedy potrzeba pozostaje niezaspokojona, objawia się nieprzyjemnym uczuciem. Zły nastrój jest wyrazem niezaspokojonej potrzeby, która bardzo często nieświadomie monopolizuje całą energię. Ładunek emocjonalny niezaspokojonej potrzeby zostaje uwolniony, gdy tylko potrzeba zostanie wyrażona! Dlatego ważniejsze jest wyrażenie niezaspokojonej potrzeby.

Po zidentyfikowaniu potrzeby w Mood możesz dodać notatkę i określić kontekst swojego nastroju: rodzina, przyjaciele, para, bieżące wydarzenia itp. W Mood możesz prowadzić pełną historię swoich nastrojów wraz ze szczegółowymi statystykami. Dzięki tym informacjom rzucisz światło na to, co dzieje się w Tobie, a Twoja uwaga skupi się na rozwiązaniach, a nie na problemach.

Stwórz nowy nawyk, aby uwolnić się od ciężarów emocjonalnych. Mood umożliwia dodanie do 5 przypomnień dziennie. W ciągu dnia podaruj sobie kilka chwil wewnętrznego słuchania, aby poprawić swoje emocjonalne samopoczucie.

Nastrój ma na celu nauczenie Cię, jak czytać swój nastrój, aby już nie cierpieć z jego powodu i w ten sposób znaleźć drogę do spokojnego i wyrównanego życia.

100% darmowa aplikacja.