چالش 30 روزه در خانه برای مبتدیان
کشش را بدون آسیب یا استرس تقسیم کنید.
این برنامه شامل برنامه های تمرینی برای مبتدیان و پیشرفته است.
امکانات:
* برنامه های تمرینی از پیش تعیین شده برای تقسیم های جلو و جانبی.
* چالش 30 روزه به انتخاب شما (مبتدی، پیشرفته، با تجربه)
* انیمیشن برای هر تمرین
* هدایت صوتی
* تاریخچه مفصل
می توانید با هر تمرینی که می خواهید تمرین سفارشی خود را ایجاد کنید.
استفاده از برنامه آسان است و برای شما و انعطاف پذیری شما عالی است.