Treinos e Exercícios

ورزش و تمرینات است که کمک خواهد کرد که شما را استوار و وضعیت سلامتی شما.

یادگیری و آموزش ورزش و دستورالعمل به وزن. ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام.

جزئیات:

بهترین ورزش تمرین با وزنه برای آموزش پا و سرین

تمرینات ورزشی کارکردی خاص در توانبخشی

5 ورزش برای عضله چهار سر ران

اجرای بدون گرفتن مجروح

3 ورزش برای تقویت زانو

مجموعه ای از آموزش تمرینات برای مبتدیان

آموزش کاربردی به تحول در مسابقه

بدنسازی سوخت

بدنسازی اعمال شده به زیبایی زنانه

تمرین قفسه سینه برای زنان

اهمیت حرکات کششی

فیلم های آموزش و تمرین: آموزش کامل شکم. چگونه به از دست دادن وزن با تمرینات با وزنه. آموزش شانه و طناب بند کامل و بیشتر ...

نکات و تمرینات وزنه، برنامه تمرین برای هیپرتروفی عضلانی و تعریف. تمرینات بدنسازی برای تمام اهداف.