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Méditation et pleine conscience🌱Cours de méditation en russe🌱Méditations pour le travail🌱Sommeil

CONSCIENCE DE MÉDITATION CONSCIENCE AU TRAVAIL SOMMEIL

Bienvenue dans le monde de la méditation, de la pleine conscience, d'un sommeil sain, de la réduction du stress et de l'autorégulation émotionnelle ici et maintenant!

Nous attirons votre attention sur plus de 150 méditations et podcasts en russe, qui vous aideront à maîtriser la méditation et à découvrir ses grands bienfaits. Les applications de méditation conviennent aux débutants pour méditer et à ceux qui ont déjà une expérience de méditation. 10 minutes de méditation par jour suffisent pour augmenter la résistance au stress, soulager les tensions, l'autorégulation émotionnelle, l'hygiène de la conscience et améliorer le sommeil.

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Here and Now est votre salle de sport pour la méditation, l'entraînement à la vie consciente, l'autorégulation émotionnelle, la réduction du stress, l'anxiété et la panique, la relaxation, ainsi que la recharge psychologique et énergétique. En passant un minimum de temps et en méditant régulièrement même 5 à 10 minutes par jour en utilisant notre application, vous améliorerez votre santé mentale et physique. La bibliothèque de méditation est constamment mise à jour avec de nouvelles méditations sur des sujets intéressants qui sont bénéfiques pour la santé et le développement personnel.

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Nous vous aiderons à travailler avec conscience, à améliorer la concentration, la mémoire, la résistance au stress et la productivité au travail grâce à la méditation et à la pleine conscience. Nous voulons que la méditation et la pleine conscience et la pratique de la méditation deviennent une nouvelle culture d'entreprise!

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Pendant les 10 premiers jours, nous vous proposons d'essayer tout le contenu gratuitement. Après 10 jours, vous pouvez continuer à méditer gratuitement, avec un contenu limité, ou souscrire à un abonnement mensuel premium, ainsi qu'avec une réduction pendant 3 mois ou 1 an. Un abonnement payant nous permet de continuer à développer notre application de méditation. Votre contribution au développement de l'application et à la vulgarisation de la pratique de la méditation et de la pleine conscience parmi les russophones sera grandement appréciée. Nous serons extrêmement reconnaissants pour vos commentaires et vos paroles de soutien dans vos commentaires!

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En soutenant le projet, vous serez en mesure de méditer sans publicité et sans avoir besoin d'Internet constant. Au réveil, en promenade, en taxi, en avion, au travail, avant d'aller au lit, quand cela vous convient, et sélectionnez le contenu souhaité sans longues recherches. Par exemple, aujourd'hui, vous voudrez peut-être réduire l'anxiété ou la panique, vous calmer avant une présentation ou réduire la douleur. Améliorez votre sommeil demain ou faites une pause pour faire la sieste. Après-demain, soyez plus heureux ou apprivoisez votre critique intérieur ou votre chaos mental, ou augmentez votre productivité au travail. Vous choisissez ce dont vous avez besoin et quand, en quelques secondes, ajoutez les sons de la nature pour la méditation, gardez une trace de vos réalisations.

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Nous effectuons un examen détaillé des dernières recherches en anglais et condensons cela en 10 minutes de méditation. Nos méditations ne contiennent que ce qui a été prouvé par des scientifiques, des experts de premier plan et des exemples d'expérience personnelle pour plus de clarté.

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Beaucoup de gens essaient de maîtriser la méditation et la pleine conscience, mais souvent ils ne donnent pas les résultats escomptés. Nous vous aiderons à maintenir une pratique régulière et à adopter une habitude de méditation saine qui vous aidera à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer le sommeil et à augmenter votre énergie et votre santé en général. Nous vous aiderons à vous aider!

Téléchargez l'application, méditez avec nous, changez votre vie pour le mieux!

Équipe de projet ici et maintenant

Australie

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