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瞑想とマインドフルネス🌱ロシア語での瞑想レッスン🌱仕事のための瞑想🌱睡眠

仕事の睡眠における瞑想意識意識

瞑想、マインドフルネス、健康的な睡眠、ストレス軽減、感情的な自己調整の世界へようこそ。

ロシア語で150以上の瞑想とポッドキャストをお届けします。これは、瞑想をマスターし、その大きなメリットを体験するのに役立ちます。瞑想アプリは、初心者が瞑想する場合や、すでに瞑想の経験がある人に適しています。 1日10分の瞑想は、ストレス耐性を高め、緊張を和らげ、感情的な自己調整、意識の衛生状態を改善し、睡眠を改善するのに十分です。

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ここと今は、瞑想、意識的な生活のためのトレーニング、感情的な自己調整、ストレスの軽減、不安とパニック、リラクゼーション、そして心理的でエネルギッシュなリチャージのためのジムです。私たちのアプリケーションを使用して、最小限の時間を費やし、1日5〜10分でも定期的に瞑想することで、心身の健康を改善できます。瞑想ライブラリは、健康と自己啓発に役立つ興味深いトピックに関する新しい瞑想で絶えず更新されています。

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私たちは、瞑想とマインドフルネスを通じて、意識を持って仕事をし、集中力、記憶力、ストレス耐性、生産性を向上させるお手伝いをします。私たちは瞑想とマインドフルネスと瞑想の実践が新しい企業文化になることを望んでいます！

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最初の10日間は、すべてのコンテンツを完全に無料でお試しいただけます。 10日後も、コンテンツを制限して無料で瞑想を続けるか、月額プレミアムサブスクリプションを購読し、3か月または1年の割引を利用できます。有料サブスクリプションにより、瞑想アプリの開発を継続できます。アプリケーションの開発とロシア語を話す人々の間での瞑想とマインドフルネスの実践の普及へのあなたの貢献は大いに感謝されます。私たちはあなたのレビューであなたのフィードバックとサポートの言葉に非常に感謝します！

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プロジェクトを支援することにより、広告や常時インターネットを必要とせずに瞑想することができます。目が覚めたら、散歩、タクシー、飛行機、職場、就寝前、都合の良いときに、長時間検索せずに目的のコンテンツを選択します。たとえば、今日では、不安やパニックを軽減したり、プレゼンテーションの前に落ち着いたり、痛みを軽減したりすることができます。明日の睡眠を改善するか、昼寝のために休憩してください。明後日、あなたの内なる批評家や精神的な混乱を幸せにしたり、飼いならしたり、仕事での生産性を高めたりしてください。あなたは必要なものを選択し、ほんの数秒で瞑想のために自然の音を追加し、あなたの成果を追跡します。

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私たちは英語で最新の研究の詳細なレビューを行い、それを10分間の瞑想に凝縮します。私たちの瞑想には、明確にするために、科学者、一流の専門家、および個人的な経験からの例によって証明されたものだけが含まれています。

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多くの人が瞑想とマインドフルネスをマスターしようとしますが、多くの場合、彼らは望ましい結果を与えません。私たちはあなたが定期的な練習を維持し、ストレスや不安を軽減し、睡眠を改善し、エネルギーと全体的な健康を増進するのに役立つ健康的な瞑想の習慣を形成するのを助けます。私たちはあなたがあなた自身を助けるのを手伝います！

アプリケーションをダウンロードし、私たちと一緒に瞑想し、あなたの人生をより良く変えてください！

プロジェクトチームHereand Now

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