Health & Her

Dukungan perimenopause dan menopause yang dipersonalisasi yang membuat Anda kembali memegang kendali.

Aplikasi Health & Her Menopause memberdayakan Anda melalui perimenopause dan menopause dengan membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup positif yang membuat Anda kembali memegang kendali.

Aplikasi menopause berperingkat tertinggi yang disertifikasi oleh Orcha - penyedia teknologi no.1 dunia untuk memberikan kesehatan digital yang aman.*

Kami tahu bahwa perubahan kecil setiap hari dapat memberikan hasil yang tahan lama, jadi kami telah menciptakan pelatih pribadi pertama untuk menopause Anda dengan pilihan latihan dan alat berbasis bukti untuk mendukung gejala Anda.

Alat gejala kami meliputi: Latihan Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk hot flushes, keringat malam dan suasana hati yang buruk, Meditasi Citra Terpandu untuk tidur yang lebih baik, Pelatihan Dasar Panggul untuk kandung kemih yang sensitif, Pernapasan Dalam untuk stres & kecemasan, dan banyak lagi.

Semua latihan kami dipandu dan dapat dengan mudah dijadwalkan ke dalam rencana yang disesuaikan dengan pengingat harian yang mendukung agar Anda tetap di jalur dan berkomitmen terhadap perubahan perilaku yang positif.

Dengan Aplikasi Health & Her Menopause, Anda juga mendapatkan akses gratis ke pustaka konten pakar yang disesuaikan dengan perubahan yang Anda alami. Selesaikan penilaian gejala harian untuk memantau apa yang memicu atau memperbaiki gejala Anda. Pelajari lebih lanjut tentang tubuh, pikiran, dan hormon Anda, dan temukan tips terbaik. Dari ginekolog dan psikolog, hingga pakar tidur dan pelatih karier - panel kami mencakup beberapa pakar menopause terkemuka di Inggris.

Sebagai pelacak kesehatan menopause dengan pelacakan periode khusus, Aplikasi Kesehatan & Menopausenya juga merupakan dukungan ideal bagi wanita yang mengalami perubahan siklus terkait perimenopause.

Dipersembahkan oleh situs web menopause pemenang penghargaan Health & Her, Merek Perimenopause Nomor 1 di Inggris (IRI, kategori Kesehatan Wanita, Penjualan Nilai, 42 minggu hingga 25 Desember 2021, Total Pasar Inggris).

Aplikasi Kesehatan & Menopause-nya meliputi:

LATIHAN BERBASIS BUKTI

- Akses berbagai latihan yang dipandu dan teknik yang telah terbukti dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup yang positif

- Perangkat gejala meliputi: latihan CBT interaktif, meditasi tidur, relaksasi otot, pelatihan dasar panggul, pernapasan dalam, dan banyak lagi.

RENCANA & PENGINGAT KUSTOM

- Buat jadwal aktivitas berdasarkan gejala Anda

- Dapatkan pengingat harian agar Anda tetap termotivasi dan berada di jalur untuk mencapai tujuan Anda

- Tetapkan pengingat yang cepat dan mudah untuk mengonsumsi suplemen atau HRT Anda

PELACAKAN GEJALA & SIKLUS

- Simpan catatan gejala, pemicu, dan aktivitas harian untuk melacak menopause Anda dari waktu ke waktu

- Lacak menstruasi Anda jika Anda mengalami perubahan siklus perimenopause dan dapatkan prediksi menstruasi berdasarkan pola Anda

- Integrasikan dengan Apple Health untuk melacak siklus menstruasi Anda dari semua sumber.

WAWASAN CERDAS

- Apakah Anda mengalami perimenopause, menopause atau pasca menopause? Pilih di mana Anda berada dalam perjalanan Anda, dan pelajari tentang apa yang diharapkan selanjutnya

- Identifikasi pola penting dan temukan faktor gaya hidup mana yang dapat membuat gejala Anda membaik atau memburuk

SARAN AHLI YANG DIPERSONALISASI

- Dapatkan saran ahli menopause dari beberapa Ginekolog terkemuka di Inggris, Dokter Umum, Ahli Gizi Bersertifikat, Ahli Tidur, Penasihat Hubungan, Ahli CBT, Pelatih Kebugaran, & lainnya

- Akses perpustakaan konten lebih dari 50 sumber daya berbasis bukti, dengan informasi dan tip yang disesuaikan dengan gejala yang Anda alami

- Jelajahi pilihan perawatan diri yang dipilih dengan cermat yang telah dicoba dan diuji oleh wanita seperti Anda

Ribuan wanita sudah menggunakan Health & Her untuk membantu mengelola menopause mereka. Inilah lebih banyak tentang kami:

- Ditampilkan di Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline, dan banyak lagi.

- Kami bermitra dengan Universitas Swansea untuk penelitian dan studi di bidang Kesehatan Wanita

- Pemenang Situs Web Kesehatan & Kecantikan eCommerce terbaik 2019 dan terpilih sebagai 5 Perusahaan Teknologi Teratas di Wales.

*Aplikasi menopause berperingkat tertinggi oleh Orcha - peninjau aplikasi kesehatan independen, berperingkat 86% April 2023, versi 1.6.