Health & Her

Hỗ trợ tiền mãn kinh và mãn kinh được cá nhân hóa giúp bạn kiểm soát trở lại.

Ứng dụng Health & Her Menopause hỗ trợ bạn vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và hơn thế nữa bằng cách giúp bạn xây dựng thói quen lối sống tích cực giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát.

Ứng dụng mãn kinh được xếp hạng số 1 bởi Orcha – Tổ chức đánh giá các ứng dụng chăm sóc và sức khỏe*

Chúng tôi biết rằng những thay đổi nhỏ hàng ngày có thể mang lại kết quả lâu dài, vì vậy chúng tôi đã tạo ra huấn luyện viên cá nhân đầu tiên dành cho thời kỳ mãn kinh của bạn với tuyển tập các bài tập và công cụ tự chăm sóc dựa trên bằng chứng để hỗ trợ bạn trong suốt cuộc đời trung niên.

Bộ công cụ tự chăm sóc của chúng tôi bao gồm: các bài tập Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT), Thiền Hình ảnh có Hướng dẫn, Luyện tập sàn chậu, Kỹ thuật thở sâu và nhiều hơn thế nữa.

Tất cả các bài tập của chúng tôi đều được hướng dẫn và có thể dễ dàng lên lịch thành một kế hoạch phù hợp với những lời nhắc nhở hỗ trợ hàng ngày để giúp bạn đi đúng hướng và cam kết hướng tới sự thay đổi hành vi tích cực.

Với Ứng dụng Sức khỏe & Mãn kinh, bạn cũng có quyền truy cập miễn phí vào thư viện nội dung chuyên môn phù hợp với cảm giác của bạn. Hoàn thành các đánh giá hàng ngày để theo dõi những gì đang gây ra những thay đổi về sức khỏe của bạn. Tìm hiểu thêm về cơ thể, tâm trí và chu kỳ của bạn, đồng thời khám phá những lời khuyên hàng đầu từ một số chuyên gia hàng đầu về mãn kinh của Vương quốc Anh.

Là một công cụ theo dõi sức khỏe mãn kinh với khả năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt chuyên dụng, Ứng dụng Health & Her Menopause cũng là một công cụ hỗ trợ lý tưởng cho những phụ nữ đang trải qua những thay đổi liên quan đến chu kỳ tiền mãn kinh.

Được mang đến cho bạn bởi trang web mãn kinh từng đoạt giải thưởng Health & Her, Thương hiệu Tiền mãn kinh Số 1 của Vương quốc Anh (Circana, Tất cả các cửa hàng, danh mục Sức khỏe Phụ nữ do khách hàng xác định Tiền mãn kinh, Doanh số Giá trị, 52w/e ngày 13 tháng 5 năm 2023).

Ứng dụng Sức khỏe & Mãn kinh của cô ấy bao gồm:

BÀI TẬP DỰA TRÊN CHỨNG CỨ

- Truy cập một loạt các bài tập có hướng dẫn và các kỹ thuật đã được chứng minh được thiết kế để giúp bạn xây dựng thói quen sống tích cực

- Bộ công cụ tự chăm sóc bao gồm: các bài tập CBT tương tác, thiền khi ngủ, thư giãn cơ, luyện tập sàn chậu, thở sâu, v.v.

KẾ HOẠCH TÙY CHỈNH & NHẮC NHỞ

- Tạo lịch trình hoạt động dựa trên mục tiêu sức khỏe của bạn

- Nhận lời nhắc hàng ngày để giúp bạn có động lực và đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình

- Đặt lời nhắc nhanh chóng và dễ dàng để uống thuốc bổ sung

THEO DÕI

- Ghi nhật ký hàng ngày về cảm giác của bạn, các yếu tố kích hoạt và hoạt động để theo dõi thời kỳ mãn kinh của bạn theo thời gian

- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn nếu bạn đang trải qua những thay đổi trong chu kỳ tiền mãn kinh và nhận dự đoán kinh nguyệt dựa trên mô hình của bạn

THÔNG MINH THÔNG MINH

- Bạn đang trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hay sau mãn kinh? Chọn vị trí của bạn trong hành trình của mình và tìm hiểu về những gì sẽ xảy ra tiếp theo

- Xác định các mô hình quan trọng và khám phá những yếu tố lối sống nào có thể hỗ trợ cảm giác của bạn

LỜI KHUYÊN CÁ NHÂN

- - Nhận lời khuyên của chuyên gia về thời kỳ mãn kinh từ một số Chuyên gia dinh dưỡng, Chuyên gia về giấc ngủ, Cố vấn mối quan hệ, Chuyên gia CBT, Huấn luyện viên thể hình hàng đầu của Vương quốc Anh, v.v.

- Truy cập thư viện nội dung gồm hơn 50 tài nguyên dựa trên bằng chứng, với thông tin và lời khuyên phù hợp với mục tiêu an sinh của bạn

- Khám phá tuyển tập các lựa chọn tự chăm sóc được tuyển chọn cẩn thận đã được những phụ nữ giống như bạn thử và kiểm nghiệm

Hàng nghìn phụ nữ đã sử dụng Health & Her để được hỗ trợ trong thời kỳ mãn kinh. Dưới đây là thông tin thêm về chúng tôi:

- Nổi bật trên tạp chí Phụ nữ & Gia đình, Dịch vụ dọn phòng tốt, The Telegraph, Sky News, MailOnline, và nhiều tạp chí khác.

- Chúng tôi hợp tác với Đại học Swansea để nghiên cứu và học tập trong lĩnh vực Sức khỏe và Hạnh phúc Phụ nữ

- Giành giải thưởng Trang web Thương mại điện tử về Sức khỏe & Sắc đẹp tốt nhất 2019 và được bình chọn là Top 5 Công ty Công nghệ tại Wales

*Ứng dụng mãn kinh được đánh giá cao nhất bởi Orcha - nhà đánh giá ứng dụng sức khỏe độc ​​lập, được đánh giá 86% vào tháng 4 năm 2023, phiên bản 1.6.