Perimenopause diperibadikan dan sokongan menopaus yang meletakkan anda kembali dalam kawalan.
Apl Health & Her Menopause memperkasakan anda melalui perimenopause dan menopaus anda dengan membantu anda membina tabiat gaya hidup positif yang meletakkan anda kembali terkawal.
Apl menopaus penarafan tertinggi yang diperakui oleh Orcha - penyedia teknologi no.1 dunia untuk menyampaikan kesihatan digital yang selamat.*
Kami tahu bahawa perubahan kecil setiap hari boleh membawa kepada hasil yang berpanjangan, jadi kami telah mencipta jurulatih peribadi pertama untuk menopaus anda dengan pilihan latihan dan alat berasaskan bukti untuk menyokong anda dengan gejala anda.
Kit alat gejala kami termasuk: Senaman Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk demam panas, berpeluh malam dan mood rendah, Meditasi Imejan Berpandu untuk tidur yang lebih lena, Latihan Lantai Pelvik untuk pundi kencing sensitif, Pernafasan Dalam untuk tekanan & kebimbangan, dan banyak lagi.
Semua latihan kami dibimbing dan boleh dijadualkan dengan mudah ke dalam pelan yang disesuaikan dengan peringatan harian yang menyokong untuk memastikan anda berada di landasan yang betul dan komited ke arah perubahan tingkah laku yang positif.
Dengan Apl Health & Her Menopause, anda juga mendapat akses percuma ke perpustakaan kandungan pakar yang disesuaikan dengan perubahan yang anda alami. Lengkapkan penilaian gejala harian untuk memantau perkara yang mencetuskan atau memperbaiki gejala anda. Ketahui lebih lanjut tentang badan, minda dan hormon anda serta temui petua popular. Daripada pakar sakit puan dan psikologi, kepada pakar tidur dan jurulatih kerjaya - panel kami termasuk beberapa pakar menopaus terkemuka di UK.
Sebagai penjejak kesihatan menopaus dengan penjejakan tempoh khusus, Apl Health & Her Menopause juga merupakan sokongan ideal untuk wanita yang mengalami perubahan kitaran berkaitan perimenopause.
Dibawakan kepada anda oleh laman web menopaus yang memenangi anugerah Health & Her, Jenama Perimenopause Nombor 1 UK (IRI, kategori Kesihatan Wanita, Jualan Nilai, 42 minggu hingga 25 Dis 2021, Jumlah Pasaran UK).
Apl Kesihatan & Menopausnya termasuk:
LATIHAN BERASASKAN BUKTI
- Akses pelbagai latihan berpandu dan teknik terbukti yang direka untuk membantu anda membina tabiat gaya hidup yang positif
- Kit alat gejala termasuk: senaman CBT interaktif, meditasi tidur, kelonggaran otot, latihan lantai pelvis, pernafasan dalam dan banyak lagi.
PELAN TERSUAI & PERINGATAN
- Buat jadual aktiviti berdasarkan gejala anda
- Dapatkan peringatan setiap hari untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi dan berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda
- Tetapkan peringatan cepat dan mudah untuk mengambil suplemen atau HRT anda
GEJALA & PENGESAN KITARAN
- Simpan log harian simptom, pencetus dan aktiviti untuk menjejaki menopaus anda lebih masa
- Jejaki haid anda jika anda mengalami perubahan kitaran perimenopause dan dapatkan ramalan haid berdasarkan corak anda
- Bersepadu dengan Apple Health untuk menjejaki kitaran haid anda daripada semua sumber.
WAWASAN PINTAR
- Adakah anda mengalami perimenopause, menopaus atau selepas menopaus? Pilih tempat anda berada dalam perjalanan anda dan ketahui tentang perkara yang akan dijangkakan seterusnya
- Kenal pasti corak penting dan temui faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan gejala anda bertambah baik atau bertambah buruk
NASIHAT PAKAR PERIBADI
- Dapatkan nasihat pakar menopaus daripada beberapa Pakar Sakit Puan, GP, Pakar Pemakanan Bertauliah, Pakar Tidur, Kaunselor Perhubungan, Pakar CBT, Jurulatih Kecergasan dan banyak lagi di UK
- Akses perpustakaan kandungan lebih 50 sumber berasaskan bukti, dengan maklumat dan petua yang disesuaikan dengan gejala yang anda alami
- Terokai pilihan penjagaan diri yang dipilih susun dengan teliti yang telah dicuba dan diuji oleh wanita seperti anda
Beribu-ribu wanita sudah menggunakan Health & Her untuk membantu menguruskan menopaus mereka. Berikut adalah lebih lanjut tentang kami:
- Ditampilkan dalam Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline dan banyak lagi.
- Kami bekerjasama dengan Universiti Swansea untuk penyelidikan dan kajian dalam bidang Kesihatan Wanita
- Pemenang Laman Web Kesihatan & Kecantikan eDagang terbaik 2019 dan mengundi 5 Syarikat Teknologi Teratas di Wales.
*Apl menopaus dinilai tertinggi oleh Orcha - penyemak apl kesihatan bebas, dinilai 86% April 2023, versi 1.6.