Latihan Rumahan, Fitness, Puasa, Penurunan Berat

Dapatkan cocok dengan latihan kecil di waktu luang Anda & Tetap sehat

Ingin menurunkan berat badan ekstra dengan olahraga ringan dan sehat?

Dengan aplikasi paling efektif: Latihan Rumahan, Kebugaran, Puasa, Penurunan Berat Badan, Perut, menghabiskan hanya beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, mempelajari yoga wajah, melakukan puasa intermiten dan menjadi kencang tanpa peralatan di rumah.

Lengan kencang, dada berukir, perut six-pack, semua ini bukan lagi impian selama Anda tetap berpegang pada latihan binaraga rumahan kami dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan.

Fitur aplikasi Latihan Rumahan:

🏋️ Tetapkan tujuan berat badan Anda dan lacak proses penurunan berat badan Anda

🏋️‍♀️ Tantangan Penurunan Berat Badan

🏋️‍♂️ Pelatihan tanpa peralatan

🧘‍♂️ Latihan Yoga Wajah untuk Anti-Penuaan

🧘‍♀️ Kesehatan dan kecantikan wajah

🧘 Senam wajah untuk wajah awet muda

🤸 Pelatihan six-packs mudah

🤸‍♂️ Binaraga tanpa peralatan

💪 Dapatkan tubuh yang bugar tanpa Gym

💪 Pengingat untuk menyelesaikan latihan binaraga Anda

💪 Pelacak untuk kemajuan pelatihan Anda

🔥 Video tutorial untuk setiap latihan

🔥 5 - 10-20 hari tantangan dengan 3 tingkat kekerasan

🔥 Latihan dada dengan 3 tingkat kekerasan

👍 Latihan perut, lengan, kaki, bahu belakang dengan 3 tingkat kekerasan

👍 Lacak berapa banyak kalori yang akan hilang setelah setiap tingkat latihan

--- BARU ---

Puasa intermiten

Temukan jadwal paling efektif untuk puasa intermiten. Puasa dengan metode 16/8 melibatkan puasa setiap hari selama 14-16 jam dan membatasi waktu makan harian Anda menjadi 8-10 jam. Aplikasi ini membantu Anda dengan pelacak puasa untuk mengatur jadwal Anda.

Dalam review studi tentang puasa intermiten dan puasa alternatif, orang mengalami penurunan lemak perut dalam waktu 6 minggu.

Jenis puasa intermiten apa yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Apa jadwal puasa intermiten yang paling efektif? Mengapa saya tidak menurunkan berat badan dengan puasa intermiten? Bisakah puasa intermiten membakar lemak perut? Temukan semua informasi yang Anda butuhkan tentang metode penurunan berat badan baru ini di aplikasi.

--- BARU ---

WAJAH YOGA

Jika Anda bertanya-tanya: Apakah senam wajah benar-benar berhasil? Apa yoga wajah terbaik? Seberapa sering Anda harus melakukan yoga wajah? Aplikasi ini akan menjelaskan semuanya. Latihan yoga wajah tidak hanya efisien melawan penuaan tetapi juga merupakan alternatif terbaik untuk produk kosmetik.

Latihan Wajah dengan Yoga Wajah

- Fat Face: Menghilangkan lemak yang menumpuk di pipi dan area dagu untuk mendapatkan tampilan wajah harian yang ramping

- Latihan Wajah dan Pengencangan wajah: Bentuk otot-otot wajah dan dapatkan kulit bercahaya muda

- Video Harian Yoga: Merapikan kulit dan otot dahi selama rutinitas peregangan

- Mata: Bentuk otot di sekitar mata untuk menghilangkan mata bengkak dan kantong di bawah mata

- Chubby Cheeks: Rapikan otot pipi untuk mendapatkan ekspresi wajah yang ramping

- Sexier Lips: Dapatkan bibir yang kencang dan awet muda menggunakan kebugaran yoga

- Mulut dan Lidah: Bentuk otot-otot di sekitar mulut Anda dengan kebugaran latihan yoga setiap hari

- Double Chin: Tekan double chin dengan membakar lemak yang tidak diinginkan dengan yoga harian

- Garis rahang: Tingkatkan garis rahang Anda untuk mendapatkan wajah yang menarik

- Leher dan tenggorokan: Menghilangkan cincin di sekitar leher dan mengencangkan kulit tenggorokan

MEMBANGUN TUBUH PANTAI

Kami telah menyusun panduan tubuh pantai ini yang dapat digunakan semua orang untuk mendapatkan bentuk fisik yang mereka banggakan. Tidak ada tubuh pantai yang lengkap tanpa lis pinggang. Mulailah memahat punggung atas yang dibutuhkan tubuh pantai Anda.

LATIHAN RUMAH, TANPA GYM:

Tidak perlu gym untuk latihan terbaik! Luangkan beberapa menit dalam sehari untuk menurunkan berat badan tanpa berlangganan gym!

Latihan rumahan paling efektif untuk pria ini, dengan latihan rumahan khusus untuk wanita juga, siapa pun dapat menemukan rencana latihan mereka untuk membangun otot atau menurunkan berat badan.