Дневник ментального здоровья

Bangun profil psikologis Anda dan bekerjalah dengan keyakinan yang merusak

Kami berusaha keras untuk menciptakan alat yang dapat melengkapi pekerjaan Anda dengan seorang psikoterapis. Anda dapat merujuk ke aplikasi sebagai "psikolog saku". Pantau kesehatan mental Anda dan berbahagialah!

Berikut adalah alat yang dikembangkan oleh orang-orang yang pernah mengalahkan depresi dan kecemasan mereka sendiri. Berkat terapi perilaku kognitif (CBT), kami dapat mengendalikan kompleks inferioritas kami sendiri dan sekarang kami ingin membantu Anda melakukannya!

Jika Anda merasakan kesedihan, kesepian, rasa bersalah, rasa malu, apatis dan berbagai perasaan lain yang mengganggu hidup Anda, maka buku harian ini adalah untuk Anda!

Kami percaya bahwa mencapai kebahagiaan adalah tugas terpenting dalam hidup. Kebahagiaan dapat dicapai hanya setelah menemukan kesejahteraan spiritual dan harmoni dengan diri sendiri.

Hanya melalui pemeriksaan diri secara teratur Anda dapat menemukan penyebab kekhawatiran Anda.

Dengan buku harian terapi kognitif, Anda dapat:

1. Belajarlah untuk mendeteksi pikiran-pikiran yang mengganggu dan memberikan jawaban yang memadai untuknya.

2. Lulus tes psikologi dan tentukan profil psikologis Anda.

3. Baca buku tentang psikologi kognitif.

4. Tingkatkan "kesadaran" akan keadaan psikologis Anda sendiri dan temukan ketenangan pikiran.

Buku harian pemikiran otomatis

Tuliskan keyakinan negatif yang muncul. Di bagian ini, Anda dapat memberikan penilaian emosional terhadap pikiran Anda, menentukan jenis distorsi mental.

Buku Harian Perbandingan

Berikan argumen yang mendukung dan menentang keyakinan destruktif Anda.

Tes Psikologi Depresi (bdi)

Ini akan membantu Anda menentukan tingkat gangguan Anda, serta memberikan pendapat dan saran tentang cara memperbaiki kondisi Anda.

Tes psikologi untuk mengetahui kelemahan kepribadian (hdu)

Ini akan membantu menentukan di bidang kehidupan mana terdapat distorsi kognitif.

Profil Kesehatan Mental

Ikuti tes psikologi secara teratur dan potret Anda akan dilengkapi. Anda akan dapat mengamati proses pemulihan Anda dalam dinamika. Dengan bantuan tes psikologis, Anda dapat mengetahui tipe kepribadian Anda, ini sangat penting untuk meningkatkan keadaan psikologis.

Sastra Psikologi

Aplikasi kami menyajikan sejumlah buku tentang psikologi. Anda dapat membaca buku-buku tentang psikologi online langsung dari aplikasi kami.

Artikel Psikologi

Artikel tentang topik "psikologi manusia" akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri. Mitra kami memberi kami artikel tentang psikologi dalam format interaktif. Semua artikel kami dibagi menjadi beberapa kategori, jadi jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan artikel psikologi khusus untuk masalah Anda, Anda dapat menggunakan filter.

Terima kasih Buku Harian

Jurnal rasa syukur akan membantu menghilangkan stres, menyadari bahwa ada banyak hal dalam hidup Anda yang dapat Anda ungkapkan terima kasih kepada alam semesta atau orang lain. Jika Anda memerlukan bantuan untuk mengisi Buku Harian Terima Kasih, kami memiliki panduan terperinci.

Buku harian rasa syukur sangat penting untuk pengembangan diri dan pengetahuan diri.

Umpan balik dari pengguna kami:

“Terima kasih banyak untuk aplikasi hebat ini. Saya baru saja mulai membaca buku "Terapi Suasana Hati" dan di sana saya menemukan latihan ini yang perlu ditulis dalam sebuah tabel. Saya pikir, mungkin ada aplikasi seperti itu? Dan saya menemukannya, saya sangat senang. Semuanya dilakukan dengan nyaman. ”

Pengarang: Hujan deras

“Ini adalah aplikasi yang saya tunggu-tunggu. Hampir sempurna - akan menyenangkan untuk menambahkan tingkat frustrasi harian dan skala suasana hati (bagi mereka yang menderita gangguan bipolar atau BPD), sehingga akan lebih mudah untuk merasa bahwa semuanya cepat berlalu dan fase akan berlalu. ”

Pengarang: Fields Bullet

Dengan menggunakan aplikasi, Anda bisa mendapatkan bantuan psikologis utama, namun, jika emosi negatif Anda kuat dan Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, kami sarankan Anda mencari bantuan dari spesialis.