Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Qi Gong 30-Day Challenge oleh Lee Holden (YMAA) Qigong pendek 7 menit setiap hari

Diperbarui untuk OS Android terbaru!

Streaming atau unduh latihan Tantangan 30 Hari Qi Gong ini bersama Lee Holden.

Kembangkan kebiasaan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan Anda dengan pelajaran video singkat yang mudah oleh Master Qigong Lee Holden. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.

Rangkaian sederhana dari 30 rutinitas singkat harian ini dirancang untuk memangkas tingkat stres Anda dan meningkatkan energi Anda seefisien mungkin. Siapa pun dapat menemukan beberapa menit setiap hari untuk berlatih qi gong, dan itu cukup lama untuk mengalihkan Anda dari mode stres "melawan atau lari" dan membantu Anda rileks secara mendalam.

Setelah 30 hari, Anda akan membangun kebiasaan sehat yang membantu Anda memperbaiki suasana hati, menghilangkan ketegangan, dan mengisi ulang dengan cepat setiap hari. Serial ini juga merupakan cara sempurna untuk memperkenalkan qi gong kepada seseorang yang Anda sayangi.

Anda akan merasa lebih baik pada hari pertama, dan saat Anda terus maju dan merevitalisasi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, Anda akan menemukan bahwa hal-hal menakjubkan terjadi di semua aspek kehidupan Anda.

• 30 latihan qi gong singkat setiap hari

• Minggu 1: Bangun landasan disiplin diri Anda

• Minggu 2: Hidupkan Pikiran, Tubuh dan Jiwa Anda

• Minggu 3: Rasakan Qi (energi) yang berlimpah dan kesehatan yang prima

• Minggu 4: Ekspresikan energi positif di semua bidang kehidupan Anda

• Qigong pemula dengan tampilan cermin bergerak ke kiri dan ke kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah dilakukan sambil duduk atau berdiri.

• Tidak diperlukan pengalaman; latihan tindak lanjut ramah-pemula.

Energi adalah misteri besar kehidupan. Orang dahulu menggambarkan Qi sebagai sumber vitalitas, energi, kesehatan, dan kesejahteraan. Dari mana asalnya? Bagaimana itu bisa menguntungkan kita? Di mana kita mendapatkan lebih banyak? Qi Gong diterjemahkan sebagai "keterampilan bekerja dengan energi."

Dalam rutinitas ini, Anda akan belajar bagaimana bergerak dengan kekuatan intrinsik. Rutinitas dimulai dengan mengaktifkan energi internal, membuatnya bersirkulasi dan mengalir. Acara dilanjutkan dengan

latihan peregangan santai untuk membebaskan ketegangan dan sesak. Rutinitas tersebut memuncak dengan gerakan meditasi yang mengalir yang memperkuat vitalitas tubuh dan sistem energi.

• Temukan cara meningkatkan energi secara alami

• Peregangan sederhana untuk menghilangkan sesak dan ketegangan

• Teknik untuk memupuk vitalitas yang bertahan lama

• Gerakan mengalir untuk meramaikan tubuh, pikiran, dan jiwa

Qi-Gong berarti "kerja energi". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membangun Qi (energi) tubuh ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa Qigong dipraktikkan dengan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda.

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum".

Mirip dengan yoga, Qigong dapat menstimulasi seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan hubungan pikiran/tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan santai diakui secara luas untuk manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan yang berhubungan dengan stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem sirkulasi bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha keras untuk menyediakan aplikasi video terbaik.

Sungguh-sungguh,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa