Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Lee Holden (YMAA) による気功 30 日チャレンジ 1 日 7 分間の短い気功

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Lee Holden と一緒に、これらの毎日の気功 30 日間チャレンジ ワークアウトをストリーミングまたはダウンロードします。

気功師リー・ホールデンによる簡単な短いビデオレッスンで、健康と免疫力を向上させるための毎日の習慣を身につけましょう。小さなファイル サイズ、無料のサンプル ビデオ、単一の IAP ですべてのコンテンツのロックを解除できます。

このシンプルな 30 の短い日課シリーズは、ストレス レベルを軽減し、できるだけ効率的にエネルギーを高めるように設計されています。誰でも、気功を練習するために毎日数分を見つけることができます。それは、「戦うか逃げるか」というストレスモードから抜け出し、深くリラックスするのに十分な長さです.

30 日後には、気分を改善し、緊張をほぐし、毎日すぐに充電できる健康的な習慣が身につきます。このシリーズは、気功を気になる人に紹介するのにも最適です。

初日から気分が良くなり、進歩を続け、心、体、精神を活性化させると、人生のあらゆる面で素晴らしいことが起こることに気付くでしょう.

• 1日30回の短い気功トレーニング

• 第 1 週: 自己規律の基礎を築く

• 第 2 週: 心、体、精神を活性化する

• 第 3 週: 豊富な気 (エネルギー) と素晴らしい健康を感じる

• 第 4 週: 人生のあらゆる面でポジティブなエネルギーを表現する

・鏡視初級気功は左右に動きます。

• 座位または立位で行う、影響の少ない全身運動。

• 経験は必要ありません。初心者向けのフォローアロング ワークアウト。

エネルギーは生命の偉大な謎です。古代人は、気を活力、エネルギー、健康、幸福の源と表現しました。それはどこから来たのですか？それはどのように私たちに利益をもたらすことができますか?どこでそれをもっと手に入れますか？気功は「エネルギーを扱うスキル」と訳されます。

このルーチンでは、本質的な力で動く方法を学びます。ルーチンは、内部エネルギーを活性化し、循環させて流すことから始まります。番組は続きます

緊張と緊張を解放するためのリラックスしたストレッチ運動。このルーチンは、流れるような瞑想的な動きで最高潮に達し、体の活力とエネルギーシステムを強化します。

• 自然にエネルギーを増やす方法を発見する

• コリや緊張を解消する簡単なストレッチ

• 深く持続する活力を養う技術

• 体、心、精神を活性化する流れるような動き

気功とは「エネルギーワーク」を意味します。気功 (気功) は、体の気 (エネルギー) をより高いレベルに構築し、若返りと健康のために体全体に循環させる古代の芸術です。座ったり立ったりして練習する気功もあれば、動く瞑想のような気功もあります。この穏やかな気功エクササイズは、ストレスを軽減し、エネルギーを高め、治癒力を高め、一般的に生活の質を向上させる非常に効果的な方法です.

気功は体内のエネルギー量を増加させ、経絡として知られるエネルギー経路を通じて循環の質を改善します。気功は「針を使わない鍼」と呼ばれることもあります。

ヨガと同様に、気功は影響の少ない動きで全身を深く刺激し、より強い心と体のつながりを育むことができます。ゆっくりとリラックスした動きは、免疫反応を高め、内臓、筋肉、関節、脊椎、骨を強化し、豊富なエネルギーを開発するなど、健康上の利点が広く認められています.気功セッションは、人を強く、中心に据え、幸せに感じさせます。

気功は、不眠症、ストレス関連障害、うつ病、背中の痛み、関節炎、高血圧、免疫系、心血管系、呼吸器系、生体電気循環系、リンパ系、消化器系の問題を抱えている人々を助けるのに効果的です.

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心から、

株式会社YMAA出版センターのチームです。

(楊武道会)

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