STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

Matwork dan Pilates Studio dengan guru bersertifikat Polestar di Roma

The harmonis studio terletak di Roma Nuovo Salario, berbeda nyata dari fasilitas besar dan gyms menawarkan informal, ramah dan santai. Tujuannya adalah untuk memungkinkan anggotanya praktek Pilates dalam berbagai bentuknya, dari Matwork paling klasik (tubuh bebas, dengan alat-alat kecil) ke Pilates postural, melewati bar Pilates datang ke Pilates Cardio, di lingkungan modern, eksklusif dan sangat khusus, multi-bersertifikat instruktur dengan sekolah Amerika Polestar Pilates yang diakui secara internasional. les privat dan kelompok kecil (pilates studio) yang terbuat dari mesin eksklusif seperti Reformis dan Ketua perusahaan bergengsi Tubuh Seimbang dan generasi terbaru. Usaha yang dilakukan dalam kelompok kecil memungkinkan guru untuk memodifikasi latihan yang berbeda sesuai dengan fitur medan dan / atau penyakit pada siswa.

Metode Pilates adalah sistem kebugaran fisik dikembangkan pada awal '900 oleh J.H. Pilates, yang disebut metode Contrology nya, dengan mengacu cara metode mendorong penggunaan pikiran untuk mengontrol otot-otot. Ini adalah sebuah program latihan yang berfokus pada otot postural, yaitu otot-otot yang membantu menjaga tubuh seimbang dan sangat penting untuk memberikan dukungan untuk tulang belakang. Metode ini juga ditunjukkan dalam bidang rehabilitasi postural. Secara khusus, latihan Pilates mereka mendapatkan kesadaran napas dan keselarasan tulang belakang dengan memperkuat otot-otot pesawat dalam tubuh, sangat penting untuk membantu meringankan dan mencegah sakit punggung. Dengan metode ini pelatihan tidak hanya memperkuat otot perut, tetapi juga memperkuat kelompok otot yang lebih dalam dekat kolom dan sekitar panggul.