STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

Matwork dan Pilates Studio dengan guru-guru yang diperakui Polestar di Rom

Yang harmoni studio bertempat di Rome Nuovo Salario, berbeza dengan ketara daripada kemudahan yang besar dan gimnasium yang menawarkan tidak formal, mesra dan santai. Objektifnya adalah untuk membolehkan ahli-ahlinya amalan Pilates dalam pelbagai bentuk, dari Matwork paling klasik (badan percuma, dengan alat-alat kecil) kepada Postural Pilates, melalui bar Pilates datang kepada Cardio Pilates, dalam persekitaran yang moden, eksklusif dan sangat khusus, pengajar pelbagai disahkan dengan sekolah Amerika Polestar Pilates diiktiraf di peringkat antarabangsa. pelajaran swasta dan kumpulan kecil (pilates studio) diperbuat daripada mesin eksklusif seperti Pembaharu dan Pengerusi syarikat berprestij Badan Seimbang dan generasi terkini. Kerja yang dilakukan dalam kumpulan kecil membolehkan guru untuk mengubah suai latihan yang berbeza untuk disesuaikan dengan ciri-ciri rupa bumi dan / atau penyakit pelajar.

The Pilates Kaedah adalah sistem kecergasan fizikal dibangunkan pada awal tahun '900 oleh J.H. Pilates, yang dipanggil kaedah Contrology beliau, dengan merujuk kepada cara kaedah yang menggalakkan penggunaan minda untuk mengawal otot. Ia adalah satu program latihan yang memberi tumpuan kepada otot postur, iaitu mereka otot yang membantu mengekalkan badan yang seimbang dan adalah penting untuk menyediakan sokongan untuk tulang belakang. kaedah ini juga menunjukkan dalam bidang pemulihan postur. Khususnya, latihan Pilates mereka mendapat kesedaran nafas dan penjajaran tulang belakang dengan mengukuhkan otot pesawat dalam badan, sangat penting untuk membantu mengurangkan dan mencegah sakit belakang. Dengan kaedah ini latihan tidak hanya menguatkan otot perut, tetapi juga mengukuhkan kumpulan otot yang lebih mendalam berhampiran lajur dan sekitar pelvis.