Build & Tone

निर्माण और टोन में आपका स्वागत है!

बिल्ड एंड टोन एक जीवन बदलने वाला स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है, जो आपको अपने लक्ष्यों को एक ही स्थान पर पहुंचाने के लिए आवश्यक सब कुछ तैयार करता है। आज बिल्ड एंड टोन को डाउनलोड करें यदि आप 1000 अन्य को पसंद करते हैं, तो अपनी जीवन शैली को स्वस्थ और खुशहाल बनाने के लिए प्रयासरत सशक्त महिलाओं के समुदाय में शामिल होना चाहते हैं।

केट टेलर @taylorkayteee द्वारा 1.1 मिलियन से अधिक अनुयायियों के साथ विकसित किया गया है जिन्होंने अपने गाइड के माध्यम से हजारों महिलाओं के जीवन को मानसिक और शारीरिक रूप से बदल दिया है।

क्या आपका लक्ष्य वसा को कम करना या खोना है, बिल्ड एंड टोन आपकी प्रगति के लिए व्यापक योजनाएं प्रदान करता है।

घर और जिम वर्कआउट:

सभी फिटनेस स्तरों के लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, बिल्ड एंड टोन आपकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम बनाता है। एप्लिकेशन में घर और जिम गाइड शामिल हैं, ताकि आप बाहर काम कर सकें जहां आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।

वजन और पुनरावृत्ति ट्रैकिंग: प्रत्येक सेट के लिए वजन और प्रतिनिधि ट्रैकिंग सुविधा, प्रगतिशील अधिभार सुनिश्चित करना, प्रगति का मुख्य सूत्रधार

समय आधारित होम वर्कआउट

सुपरसेट्स: सुपरसेट्स और पिरामिड सेट्स ने सरल बना दिया, क्योंकि प्रगति खुद को आगे बढ़ाने से आती है

बाकी: निर्मित समय सुविधा

वर्कआउट के बाद के आँकड़े: देखें कि आपने प्रत्येक कसरत के अंत में कैसा प्रदर्शन किया है, और अपनी यात्रा को ट्रैक करने में मदद करने के लिए अपने दोस्तों के साथ परिणाम साझा करें!

भोजन योजना:

कुछ त्वरित प्रश्नों के बाद, बिल्ड एंड टोन आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई भोजन योजना तैयार करेगी। हमारी बड़ी रेसिपी लाइब्रेरी का उपयोग करते हुए, आपके पास अपने लक्ष्यों को पाने के लिए अपने वर्कआउट प्लान के साथ जाने के लिए एक व्यक्तिगत भोजन योजना होगी। उस दिन एक विशिष्ट भोजन नहीं लग रहा है? आप जो कुछ भी पसंद करते हैं, उसे चुनने के लिए या अपने स्वयं के कस्टम भोजन में शामिल करने के लिए हमारे भोजन स्वैपर का उपयोग करें।

मार्गदर्शिकाएँ:

बिल्ड एंड टोन की सदस्यता आपको केट टेलर के मौजूदा वर्कआउट गाइड तक भी पहुंच देगी, जो सभी एक जगह पर है। आप केट की पोषण पुस्तक तक भी पहुंच प्राप्त करेंगे; "पोषण: सब कुछ जो आपको चाहिए"।

अंशदान:

बिल्ड और टोन डाउनलोड करना नि: शुल्क है। एक बार साइन अप करने के बाद, उपर्युक्त सभी सुविधाओं का पूरा उपयोग करने के लिए उपयोगकर्ताओं को मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक सदस्यता के बीच चयन करना होगा!

* £ 12.99 मासिक - 7 दिन का निःशुल्क परीक्षण

* £ 32.99 तिमाही

* £ 99.99 वार्षिक

आपकी सदस्यता आपके उपकरणों पर काम करेगी और सदस्यता अवधि के अंत से पहले कम से कम 24 घंटे रद्द होने तक स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी। सदस्यता का प्रबंधन किया जा सकता है और खरीद के बाद ऑटो-नवीनीकरण बंद कर दिया गया है। एक बार खरीदे जाने के बाद, किसी भी अप्रयुक्त हिस्से के लिए कोई रिफंड नहीं दिया जाएगा।

एक खाता बनाकर आप नियम और शर्तों से सहमत होते हैं, जो यहां मिल सकती हैं: https://buildandtoneapp.com/terms-and-onditions//