Build & Tone

تعمیر اور سر میں خوش آمدید!

بلڈ اینڈ ٹون زندگی کو تبدیل کرنے والی صحت اور فٹنس ایپ ہے ، جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لئے ہر ایک چیز کو ایک جگہ پر تشکیل دیتا ہے۔ آج ہی بلڈ اینڈ ٹون ڈاؤن لوڈ کریں ، اگر آپ 1000 کے دوسروں کو پسند کرتے ہیں تو ، بااختیار خواتین کی ایسی جماعت میں شامل ہونا چاہتے ہیں جو اپنی طرز زندگی کو صحت مند اور خوشحال بنانے کے لئے کوشاں ہیں۔

کیٹ ٹیلر @ ٹیلورکائٹی نے تیار کیا ہے جس میں 1.1 ملین سے زیادہ پیروکار ہیں جنہوں نے اپنی رہنمائیوں کے ذریعہ ہزاروں خواتین کی ذہنی اور جسمانی طور پر زندگی بدلی ہے۔

چاہے آپ کا مقصد چربی کو بڑھانا ہے یا چربی کھونا ہے ، بلڈ اینڈ ٹون آپ کی پیشرفت کے لئے موزوں جامع منصوبے فراہم کرتا ہے۔

ہوم اور جم ورزش:

فٹنس کی تمام سطحوں کے افراد استعمال کرتے ہیں ، بلڈ اینڈ ٹون آپ کی ترجیحات اور اہداف کے مطابق تیار کردہ ورزش کے مشخص پروگرام تیار کرتا ہے۔ ایپ میں ہوم اور جم گائڈز شامل ہیں ، لہذا آپ جہاں زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہو وہاں کام کرسکیں۔

وزن اور تکرار سے باخبر رہنا: ہر سیٹ کے لئے وزن اور ریپنگ ٹریکنگ کی خصوصیت ، ترقی پسندی کے زیادہ بوجھ کو یقینی بنانا ، ترقی کا مرکزی سہولت کار

وقت پر مبنی گھریلو ورزش

سپرسیٹس: سپرسیٹس اور اہرام سیٹ بہت آسان کردیئے گئے ہیں ، کیونکہ ترقی اپنے آپ کو آگے بڑھانے سے ہوتی ہے

باقی: بلٹ ان ریسٹ ٹائم کی خصوصیت

ورزش کے بعد کے اعدادوشمار: دیکھیں کہ آپ نے ہر ورزش کے آخر میں کیسی کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، اور اپنے دوستوں کے ساتھ نتائج کا اشتراک کریں تاکہ آپ اپنے سفر کو ٹریک کرسکیں۔

کھانے کے منصوبے:

کچھ فوری سوالات کے بعد ، بلڈ اینڈ ٹون آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے میں مدد کے ل a ایک کھانے کا منصوبہ مرتب کرے گا۔ ہماری بڑی ترکیب والی لائبریری کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ کے پاس اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے ورزش کے منصوبے کے ساتھ ساتھ چلنے کے لئے آپ کے پاس ایک مشخص کھانے کا منصوبہ ہوگا۔ اس دن ایک خاص کھانے کا احساس نہیں ہے؟ ہماری ترجیحی چیز کا انتخاب کرنے کے ل our ہمارے کھانے کے تبادلے کا استعمال کریں یا اپنی مرضی کے مطابق کھانے میں شامل کریں۔

ہدایت نامہ:

بلڈ اینڈ ٹون کی سبسکرپشن آپ کو کیٹ ٹیلر کے موجودہ ورزش گائڈز تک رسائی حاصل کرائے گی ، یہ سب ایک جگہ پر ہیں۔ آپ کو کیٹ کی نیوٹریشن بک تک بھی رسائی حاصل ہوگی۔ "غذائیت: آپ کی ہر چیز کی ضرورت ہے"۔

رکنیت:

بلڈ اینڈ ٹون ڈاؤن لوڈ کرنا مفت ہے۔ ایک بار سائن اپ ہونے کے بعد ، صارفین کو مذکورہ بالا خصوصیات کی مکمل رسائی حاصل کرنے کے لئے ماہانہ ، سہ ماہی ، یا سالانہ سبسکرپشن کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا!

* ماہانہ 99 12.99 - 7 دن کی مفت آزمائش

* سہ ماہی میں. 32.99

* سالانہ. 99.99

آپ کی رکنیت آپ کے آلہ پر کام کرے گی اور خود بخود تجدید ہوجائے گی جب تک کہ خریداری کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ ہوجائے۔ خریداری کے بعد سب سکریپشن کو منظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ ایک بار خریداری کے بعد ، اصطلاح کے کسی غیر استعمال شدہ حصے کے لئے کوئی رقم کی واپسی کی فراہمی نہیں کی جائے گی۔

ایک اکاؤنٹ بنا کر آپ ان شرائط و ضوابط سے اتفاق کرتے ہیں ، جو یہاں پر پایا جاسکتا ہے: https://buildandtoneapp.com/terms-and-conditions/