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फोम खींचने, इसके लाभ, गलतियों से बचने और अभ्यास करने के लिए!
फोम रोलिंग अभ्यास के पीछे विचार यह है कि मांसपेशियों और ऊतकों को सीधे और व्यापक उच्च यांत्रिक भार लागू करके, आप अंतर्निहित ऊतकों को फैलाते हैं और मालिश करते हैं।
यह मांसपेशियों की मोटाई, आसंजन, और तनाव को कम कर देता है।
यह संभावित रूप से थकान को कम कर सकता है, वसूली में सुधार कर सकता है, और गति की सीमा को बढ़ा सकता है।
इस सब ने हमें यह एप्लिकेशन बनाया ताकि आप फोम रोलर खींचने और इसके लाभों के बारे में अधिक जान सकें!
इस ऐप को डाउनलोड करें और इसके लाभों, सीखने के लिए गलतियों और जिम पर या घर पर व्यायाम करने के बारे में जानें!
नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Aug 29, 2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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फोम खींच रहा है
1.0 by Jounasse
Aug 29, 2019