My Journey

निजीकृत चिकित्सीय यात्राएँ!

माई जर्नी एक डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म है जिसका उद्देश्य मानसिक विकार वाले लोगों को उनकी स्वास्थ्य यात्रा में सहायता करना है।

यह लक्षण निगरानी, ​​प्रगति रिकॉर्डिंग, मानसिक स्वास्थ्य जानकारी और शैक्षिक संसाधनों तक पहुंच, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ संबंध और सहायता समुदाय जैसी सुविधाएं प्रदान करता है।

इसका उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए अधिक सुविधाजनक और वैयक्तिकृत पहुंच प्रदान करना है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार और स्थिति पर नियंत्रण में मदद मिल सके।

यदि आपके साथ कोई पेशेवर है, तो वे आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सीय गतिविधियाँ बनाने में सक्षम होंगे। इस बीच, एप्लिकेशन के साथ इंटरैक्ट करना शुरू करने के लिए आधार गतिविधियाँ उपलब्ध हो सकती हैं।

चिंता, अवसाद, एडीएचडी, बाइपोलर, बॉर्डरलाइन, ऑटिज़्म, कोडपेंडेंसी और शराब और अन्य दवाओं के लिए अनुशंसित।

एप्लिकेशन की मुख्य विशेषताएं:

► घर

प्रेरक संदेश, लंबित गतिविधियाँ देखें और अपना मूड साझा करें।

►चिंता, अवसाद और तनाव परीक्षण

पिछले 7 दिनों के तनाव, अवसाद और चिंता संकेतक का पता लगाएं और इसे अपने साथ आने वाले पेशेवर के साथ साझा करें।

► विशेष सामग्री

अपनी स्वास्थ्य यात्रा में मदद के लिए ई-पुस्तकें, वीडियो, समाचार और अन्य सामग्री देखें।

► नोट्स/डायरी

डायरी लिखने से आपका आत्मविश्वास जागृत होगा। डायरी, सबसे पहले, आपकी समस्याओं और जीवन द्वारा आप पर थोपी गई सीमाओं पर विचार करने का एक तरीका है।

► मूड और मूड चार्ट

रोजाना अपना मूड शेयर करें. यह भावनात्मक स्थिति एक निश्चित अवधि में महसूस की गई भावनाओं से बनी होती है और ये आपकी दिनचर्या, विचारों और कार्यों को प्रभावित कर सकती हैं। सप्ताह के लिए अपने मूड स्विंग की कल्पना करें।

► गतिविधियाँ

चिकित्सीय गतिविधियों का लक्ष्य आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा का हिस्सा बनना है। अगले 7 दिनों के लिए नियोजित गतिविधियों को देखें और उन्हें कैसे क्रियान्वित किया जाए इसकी योजना बनाएं। आप विशिष्ट गतिविधियाँ बनाने के लिए भी कह सकते हैं।

► एस.ओ.एस - सहायता बटन

कोई भी अकेले किसी चीज़ पर विजय नहीं पाता है, यही कारण है कि एप्लिकेशन में एक "सहायता बटन" होता है जो किसी को सहायता की आवश्यकता होने पर एक संदेश भेजता है।

► जोखिम क्षेत्र

जोखिम वाले क्षेत्र बनाएं और जब आप परिधि के भीतर हों तो सतर्क रहें। सतर्क रहने का एक शानदार तरीका.

► प्रेरक प्रश्नोत्तरी

ट्रांसथियोरेटिकल मॉडल व्यवहार परिवर्तन के उन चरणों की व्याख्या करता है जिनसे एक व्यक्ति तब तक गुजरता है जब तक कि वह निश्चित रूप से खुद को अपनी लत या कठिनाई से मुक्त नहीं कर लेता। शराब, अन्य नशीले पदार्थों, धूम्रपान और खाने की आदतों के लिए ऐसा करें।

► चैट करें

किसी ऐसे व्यक्ति की तरह चैट करें जो सीधे ऐप के माध्यम से आपका साथ दे।

► आपसी सहायता समूह खोजें

बस ब्राज़ील में फैले पारस्परिक सहायता समूहों को खोजें। एनए, एए, एई, पास्टोरल दा सोब्रीडेडे, नार-अनोन, अल-अनोन अन्य।

► एए बैठकें और दैनिक एनए ध्यान

युग्मित पुनर्प्राप्ति का चिकित्सीय महत्व बहुत अच्छा है। जिन लोगों को शराब की समस्या है, उनके लिए मुफ़्त ऑनलाइन और दैनिक बैठकों में भाग लें और नारकोटिक्स एनोनिमस से दैनिक ध्यान पढ़ें।

► पुनर्प्राप्ति समय और मौद्रिक मूल्य बचाया गया

पुनर्प्राप्ति में समय काउंटर रखें और मौद्रिक मूल्य बचाएं।

► सूचनाएं

लंबित गतिविधियों पर अलर्ट, मूड और डायरी में प्रवेश करने के लिए अनुस्मारक, सकारात्मक संदेश और प्रतिबिंब प्रश्न प्राप्त करें।