My Journey

個性化的治療之旅！

我的旅程是一個數位平台，旨在支持精神障礙患者的健康之旅。

它提供的功能包括症狀監測、進展記錄、獲取心理健康資訊和教育資源、與醫療保健專業人員和支持社區的聯繫等。

其目的是提供更方便和個人化的心理保健服務，幫助改善健康並控制病情。

如果您有專業人士陪同，他們將能夠創建個人化的治療活動來滿足您的需求和目標。同時，基本活動可用於開始與應用程式互動。

推薦用於焦慮、憂鬱、過動症、躁鬱症、邊緣性、自閉症、相互依賴症、酒精和其他藥物。

該應用程式的主要特點：

► 首頁

查看激勵訊息、待處理的活動並分享您的心情。

► 焦慮、憂鬱和壓力測試

找出過去7天的壓力、憂鬱和焦慮指標，並與陪伴您的專業人士分享。

► 獨家內容

查看電子書、影片、新聞以及其他內容，以幫助您的健康之旅。

► 筆記/日記

寫日記會喚醒你的自信。最重要的是，日記是反思你的問題和生活強加給你的限制的一種方式。

► 心情和心情圖

每天分享你的心情。這種情緒狀態由一段時間內感受到的情緒組成，這些情緒會影響您的日常生活、思想和行動。想像一下你這一週的情緒波動。

► 活動

治療活動旨在成為您康復之旅的一部分。查看未來 7 天規劃的活動並規劃如何進行這些活動。您還可以要求創建獨家活動。

► S.O.S - 幫助按鈕

沒有人能夠獨自克服某件事，這就是為什麼該應用程式有一個“幫助按鈕”，可以在某人需要支援時向他們發送訊息。

► 風險領域

建立風險區域並在您處於危險區域時收到警報。保持警惕的好方法。

► 勵志測驗

跨理論模型解釋了一個人在徹底擺脫成癮或困難之前所經歷的行為改變的階段。戒除酒精、其他藥物、吸菸和飲食習慣。

► 聊天

直接透過應用程式像陪伴您的人一樣聊天。

► 搜尋互助群

只要搜尋遍佈巴西的互助團體即可。 NA、AA、AE、Pastoral da Sobriedade、Nar-Anon、Al-Anon 等。

► AA 會議和每日 NA 冥想

配對恢復具有很大的治療價值。參加為有酗酒問題的人舉辦的免費線上會議和每日會議，並閱讀匿名戒毒協會的每日冥想。

► 節省恢復時間和金錢價值

有恢復時間和節省的金錢價值。

► 通知

接收有關待處理活動的提醒、輸入心情和日記的提醒、正面的訊息和反思問題。