quitSTART

quitSTART आप बन जाते हैं और smokefree रहने के लिए अपने व्यवहार को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं।

quitSTART लोग हैं, जो धूम्रपान छोड़ने के लिए चाहते हैं के लिए बनाया निशुल्क एप्लिकेशन है। इस एप्लिकेशन को जानकारी आप अपनी धूम्रपान इतिहास के बारे में प्रदान लेता है और आपको उपयुक्त टिप्स, प्रेरणा, और चुनौतियों आप smokefree बनने में मदद और एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए देता है।

quitSTART में सहायक है:

• smokefree बनने के लिए तैयार करने सुझावों और जानकारी के साथ छोड़ने के लिए तैयार हो जाओ

• अपने प्रगति की निगरानी और smokefree मील के पत्थर और अन्य उपलब्धियों के लिए बैज प्राप्त

• ट्रैक पर वापस जाओ अगर आप पर्ची और धुआं

• स्वस्थ तरीके में cravings और बुरा मूड प्रबंधित

• खेल और चुनौतियों से cravings से अपने आप को विचलित

• स्टोर उपयोगी टिप्स, प्रेरणा, और अपने से बाहर निकलें किट में चुनौतियों

• सामाजिक मीडिया के माध्यम से अपनी प्रगति और पसंदीदा युक्तियाँ साझा करें

quitSTART Smokefree.gov, एक धूम्रपान बंद संसाधन और तंबाकू नियंत्रण पेशेवरों, धूम्रपान बंद विशेषज्ञों, और पूर्व धूम्रपान करने वालों से अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के सहयोग से इनपुट में राष्ट्रीय कैंसर संस्थान में तम्बाकू नियंत्रण अनुसंधान शाखा द्वारा बनाई का एक उत्पाद है।