quitSTART

quitSTART sen olmak ve sigarayı kalmak için davranışlarını izlemenize yardımcı olabilir.

quitSTART sigarayı bırakmak isteyenler için, ücretsiz bir uygulama. Bu uygulama, sigara geçmişi hakkında verdiğiniz bilgileri alır ve Sigarayı bırakırken yardımcı ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak için Size özel hazırlanmış ipuçları, ilham ve zorluklar verir.

quitSTART size yardımcı olur:

• smokefree olma hazırlamak için ipuçları ve bilgiler çıkmaya hazır olun

• ilerleme izleyin ve smokefree kilometre taşları ve diğer başarıları için rozetleri kazanmak

• Eğer kayma varsa yeniden alın ve duman

• Sağlıklı yollarla istek ve kötü ruh halleri yönetme

• oyun ve zorluklarla istek kendinizi oyalamalıyız

• senin çıkın Kit saklayın yararlı ipuçları, ilham ve zorluklar

• sosyal medya aracılığıyla ilerlemeyi ve favori ipuçlarını paylaşın

quitSTART Smokefree.gov, tütün kontrol uzmanları, sigara bırakma uzmanları ve eski içiciler gelen ABD Gıda ve İlaç İdaresi ile işbirliği ve girişteki Ulusal Kanser Enstitüsü'nde Tütün Kontrol Araştırma Şubesi tarafından oluşturulan bir sigara bırakma kaynağın bir üründür.