7 minuti di allenamento a casa

Allenamenti quotidiani! Esercizi per bruciare i grassi e costruire muscoli.

7 MINUTI ALLENAMENTO | ALLENATORE! 💪

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🏋️ HIIT Allenamento a intervalli ad alta intensità

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‣ Routine di riscaldamento

‣ Esercizi cardiovascolari e aerobici

‣ Forza addominale

‣ Esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo

‣ Include l'allenamento originale di 7 minuti

‣ Nuovo esercizio immunitario per la tua salute

‣ e molti altri ...

📅 PIANI DI FORMAZIONE

• Adatta tutti i livelli di fitness con una varietà di piani di allenamento di 30 giorni progettati per raggiungere i tuoi obiettivi. Il nostro istruttore di fitness ti aiuterà a ottenere velocemente RISULTATI reali.

‣ Campo di addestramento

‣ Brucia grassi

‣ Resistenza

‣ Gambe di potenza

‣ Corpo totale

👨‍🏫 FORMATORE DI ALLENAMENTO

• Segui facilmente ogni esercizio con il nostro ALLENATORE animato in 3D.

‣ Se un esercizio è troppo facile, il nostro trainer fornirà suggerimenti per aggiungere più resistenza.

‣ La formazione con un istruttore animato è semplice.

📲 PERSONALIZZA GLI ALLENAMENTI

• Creane uno tuo da molti degli ESERCIZI inclusi.

‣ Scegli come target il tuo gruppo muscolare preferito

‣ Glutei

‣ Gambe

‣ Braccia

‣ Addominali

‣ Petto

‣ e altro ...

💓 PERDERE PESO

• Bruciare calorie. Costruisci massa muscolare. Tieni traccia dei tuoi progressi nella perdita di peso o nell'aumento di peso.

‣ Tieni traccia della cronologia di PESO

‣ Monitora il tuo indice di massa corporea

‣ Utilizza il nostro calcolatore IMC

🏅 SFIDE FITNESS

• Unisciti ai tuoi amici e alla tua famiglia online da casa tua.

‣ Tieni traccia e confronta le STATISTICHE l'una dell'altra

‣ Competi per il maggior numero di TROFEI

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🧘 BRUCIA I GRASSI E COSTRUISCI I MUSCOLI

• L'allenamento di 7 minuti è scientificamente provato e supportato dalla ricerca di ACSM. Una rapida routine di 12 esercizi che esegue ogni esercizio per 30 secondi con intervalli di riposo di 10 secondi funziona!

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