Breathing Techniques

優れた呼吸法でどこでもリラックスできます。ストレスを軽減し、集中力を高めます。

リラクゼーションとマインドフルネスへの個人的なガイドである呼吸法へようこそ。使いやすい Android アプリを使用すると、呼吸の力を解き放ち、ストレスを軽減し、集中力を高め、全体的な幸福感を高めることができます。

有名な 4-7-8 呼吸法、ボックス呼吸法、口すぼめ呼吸法、均等呼吸法を含む 4 つの異なる呼吸法を特徴とするこのアプリは、日常生活で落ち着きとバランスを求めるすべての人に包括的なツールキットを提供します。

各エクササイズには心地よい音楽と音声の指示が伴い、吸入、保持、呼気の各段階でガイドされ、呼吸するたびに最大限の効果が得られます。

主な特徴:

* ストレスや不安を軽減する科学的に証明された呼吸法。

* 瞑想体験を高めるリラックスできるBGM。

* 音声ガイドによる指示とアクションのタイマーにより、シームレスな練習が可能です。

マインドフルネスの旅でモチベーションを維持しましょう。セルフケアを優先し、呼吸法で呼吸の変革力を発見してください。今すぐダウンロードして、心の平和と静けさを目指す旅を始めましょう。