Deep Breathe: Meditate

マインドフルネスを高め、健康を改善し、呼吸と瞑想でストレスと戦います

✔ 深呼吸: 心を落ち着かせるエクササイズとリラックスできる呼吸法を備えた瞑想 & 穏やかなアプリ。人気の瞑想トラックも含まれています。

✔ 呼吸瞑想は、深いリラクゼーション状態を生み出すことができます。瞑想中は、注意を集中し、心を混雑させてストレスを引き起こしている可能性のあるごちゃごちゃした考えの流れを取り除きます。

✔ 息止めテストで、息止め能力をテストして追跡します。

✔ 瞑想音楽と睡眠サウンドは、リラックス、瞑想、集中、ぐっすり眠るのに役立ちます。

違いのエクササイズでより良い呼吸をする方法：

- 4-7-8 呼吸エクササイズ

- 落ち着いたリラックスした呼吸

- 集中呼吸

- ボックス呼吸

- ストレス解消の呼吸

- 等しい呼吸

- 呼吸保持試験

深呼吸：瞑想して落ち着かせる機能：

✔ 呼吸セッションの時間を自分で選択

✔ 不安と睡眠のためのガイド付き瞑想と呼吸法

✔ 呼吸エクササイズのために複数の毎日のリマインダーを設定

✔ 設定から静かな音または繊細な音を選択して、呼吸エクササイズ中に再生します。

✔ 背景の瞑想音楽とガイド付き音声を設定から変更

✔ 呼吸セッション中の振動のオン/オフを切り替えます

✔ 呼吸エクササイズのログをバックアップ復元

この深呼吸: 瞑想アプリを高く評価している場合は、友達に紹介することを忘れないでください。アプリケーションの次のバージョンに含める必要がある変更の提案を送信することもできます。その結果、アプリケーションの改良を進めていく中で、あなたの提案はより価値のあるものになります。個人の好みに応じてアプリを評価することもできます。

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