Deep Breathe: Meditate

เพิ่มสติ ปรับปรุงสุขภาพ ต่อสู้กับความเครียดด้วยการหายใจและการทำสมาธิ

✔ หายใจลึกๆ: แอพทำสมาธิและสงบสติอารมณ์ที่มีแบบฝึกหัดที่ทำให้สงบและเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย มันยังมีเพลงทำสมาธิยอดนิยมอีกด้วย

✔การทำสมาธิลมหายใจสามารถสร้างสภาวะการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ในระหว่างการทำสมาธิ คุณมุ่งความสนใจไปที่ความคิดและขจัดความคิดที่ยุ่งเหยิงที่อาจทำให้จิตใจคุณวุ่นวายและทำให้เกิดความเครียด

✔ ทดสอบการกลั้นหายใจ เพื่อทดสอบและติดตามความสามารถในการกลั้นหายใจของคุณ

✔ เพลงทำสมาธิและเสียงการนอนหลับช่วยให้คุณผ่อนคลาย ทำสมาธิ มีสมาธิ และนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น

วิธีหายใจให้ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่าง:

- 4-7-8 การฝึกหายใจ

- สงบ ผ่อนคลาย การหายใจ

- การหายใจที่มีสมาธิ

- กล่องหายใจ

- การหายใจบรรเทาความเครียด

- การหายใจที่เท่าเทียมกัน

- การทดสอบการกลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึก ๆ : คุณสมบัตินั่งสมาธิและสงบ:

✔ เลือกเวลาของคุณเองสำหรับการหายใจ

✔การทำสมาธิและการฝึกหายใจที่แนะนำสำหรับความวิตกกังวลและการนอนหลับ

✔ ตั้งการแจ้งเตือนรายวันหลายรายการสำหรับการฝึกหายใจ

✔ เลือกเสียงที่เงียบหรือละเอียดอ่อนจากการตั้งค่าเพื่อเล่นระหว่างการฝึกหายใจ

✔เปลี่ยนเพลงทำสมาธิพื้นหลังและเสียงแนะนำจากการตั้งค่า

✔เปิด/ปิดระบบสั่นขณะหายใจ

✔ การสำรองข้อมูลกู้คืนบันทึกการออกกำลังกายการหายใจของคุณ

หากคุณชื่นชอบ Deep Breathe: Meditate App อย่าลืมบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณยังสามารถส่งคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ควรรวมอยู่ในแอปพลิเคชันเวอร์ชันถัดไปของเรา ดังนั้น คำแนะนำของคุณจึงมีค่ามากขึ้นเมื่อเราเดินหน้าปรับปรุงแอปพลิเคชันของเรา คุณยังสามารถให้คะแนนแอปของเราได้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ

อีเมล:- [email protected]